Onko sinulla hyvä ruokahalu, mutta laihdutus? Mahdollisuudet ovat, mikään ei ole hätää. On mahdollista, että olet aktiivisempi viime aikoina tai et vain syö niin paljon kuin luulet. Joissakin tapauksissa se voi kuitenkin taata matkan lääkärin vastaanotolle.
Syö oikein, mutta laihduttaa?
Jos olet alkanut syödä terveellisemmin, ei välttämättä laihduttaa, mutta estääksesi painonnousua, on mahdollista, että aluksi näet jonkin verran laihtumista. Jos näet painonpudotuksen asteikolla, etkä ole oikein varma, miksi se tapahtuu, kokeile seurata ruoan saantia ja liikkua sovelluksella vähintään viikon ajan. Tämä voi auttaa sinua havaitsemaan kuviot mahdollisesti selittämään mitä tapahtuu.
Jos seuranneesi saannin ja liikunnan välillä viikon tai kahden ajan, huomaat, että se johtuu siitä, että et kuluta tarpeeksi kaloreita, olet ehkä löytänyt syyn painonpudotukseen.
Harvard Healthin mukaan terveiden aikuisten naisten ei pitäisi kuluttaa vähemmän kuin 1 200 kaloria päivässä, ja terveiden aikuisten miesten ei pitäisi kuluttaa vähemmän kuin 1500 kaloria päivässä. Tämän tekeminen voi laukaista kehon nälkää aiheuttavan vasteen.
Cleveland Clinic toteaa, että selittämätön laihtuminen on huomattava painon pudotus, joka tapahtuu, vaikka et yritä laihtua. Se ei ole seurausta ruokavaliosta, liikunnasta tai elämäntavan muutoksista.
Selittämättömän laihtumisen syyt
On tärkeää syödä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti terveellisiä ruokia, jotta pysyt terveenä, mutta vaikka syöt oikein, on mahdollista saada selittämätön laihtuminen. Mayo-klinikan mukaan naisten (ja myös miesten) painonlaskun yleisimpiä syitä ovat:
- Addisonin tauti
- Syöpä
- Keliakia
- Kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) oireet pahenevat
- Crohnin tauti
- Haavainen paksusuolitulehdus
- Muutokset ruokavaliossa, ruokahalussa, haju- tai makuaistissa
- Masennus
- Diabetes
- Hammasongelmat
- Kilpirauhasen liikatoimintaa
- Sydämen vajaatoiminta
- Aineiden väärinkäyttö
Jos sinulla on hyvä ruokahalu, mutta laihdutat, kehossa saattaa olla jotain muuta. Monet naisten painonpudotuksen syyt eivät ole vakavia, mutta jotkut ovat merkkejä vakavammista taustalla olevista terveystiloista, jotka tarvitsevat lääkärin hoitoa mahdollisimman pian.
Yksi naisten painonmenetyksen yleisimmistä syistä on kilpirauhasen liikatoiminta. Tunnetaan myös nimellä kilpirauhasen liikatoiminta, jätetty hoitamatta, se voi aiheuttaa paljon terveysongelmia.
Kansallisen diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin (NIDDK) mukaan kilpirauhasen rooli on tärkeä aineenvaihdunnassa, ja jos se pumppaa liian paljon hormoneja, se voi aiheuttaa paljon muutoksia kehossa. Painonpudotuksen lisäksi se voi aiheuttaa sydämentykytystä, unihäiriöitä ja kuumana tunteita koko ajan.
Masennus on yleinen syy, jolla ihmiset käsittelevät selittämätöntä painonpudotusta, koska se johtaa usein ruokahalun heikkenemiseen. Jos sinulla on hyvä ruokahalu, mutta laihdutus, se ei todennäköisesti ole masennuksen syy.
On myös mahdollista, että sinulla on kehittynyt diabetes. Alkuvaiheessa voit tuntea janoasi ja huomaat usein virtsaamista. Kehosi eroaa glukoosista, koska se ei voi imeytyä, ja se saa sinut janoon. Diabetes voi myös aiheuttaa kehosi vetämään ravintoa lihaksista, mikä aiheuttaa äkillisen painonpudotuksen.
Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan selittämätön laihtuminen tapahtuu useimmiten keuhkojen, haiman, ruokatorven ja mahalaukun syöpien kanssa. Ellei sinulla ole syöpää suvussa tai sinulla on useita syöpään viittaavia oireita, lääkäri tutkii ensin muita syitä.
Crohnin tauti ja haavainen koliitti ovat tyypillisiä tulehduksellisia suolistosairauksia (IBD). Nämä olosuhteet asettavat kehon kataboliseen tilaan, mikä aiheuttaa kehon jatkuvan energiankulutuksen. IBD voi myös häiritä ruokahaluun liittyviä hormoneja. Jos sinulla on vatsakipuja, turvotusta, ripulia, uupumusta tai verisiä ulosteita, se voi olla merkki siitä, että käsittelet IBD: tä.
Milloin nähdä lääkärin
Jos syöt oikein, mutta menetät painoasi, seuraa, kuinka paljon painoa menetät ja kuinka nopeasti menetät. Sinun tulisi nähdä lääkärisi, jos menetät vähintään 10 kiloa tai 5 prosenttia kehon painosta kuuden - 12 kuukauden aikana ilman laihduttamista, liikuntaa tai elämäntavan muutoksia.
Esimerkiksi 5 prosentin paino tappio joku, joka painaa 150 kiloa, on 7, 5 kiloa. Jollekin, joka painaa 200 kiloa, se on 10 kiloa.
Kun vierailet lääkärillä, selitä, että sinulla on ollut hyvä ruokahalu, mutta laihdut. Tarjoa rehellinen ja perusteellinen terveyshistoria. Vanhempien aikuisten ja muiden terveystilojen potilaiden tulisi käydä lääkärillä aikaisemmin, koska pieni määrä painonpudotusta voi olla merkittävä. Lääkäri selvittää painonpudotuksen syyn.
Kun olet suorittanut perusteellisen terveyshistorian ja antanut sinulle fyysisen tutkimuksen, lääkäri voi määrätä joitain perustutkimuksia. Ellei siellä ole muita merkkejä, jotka osoittavat, että se on tarkastelun arvoinen, kuvantamistestejä ei yleensä tilaa. Kuvanomaisia testejä käytetään etsimään kasvaimia, jotka voivat viitata syöpään. American Cancer Society: n mukaan kuvantamistesteihin sisältyy:
- Tietokonetomografia (CT)
- Magneettikuvaus (MRI)
- Ultraääni
- Ydinlääketutkimukset: luuskannaukset, kilpirauhasen skannaukset, MUGA-skannaukset, PET- tai galliumiskannaukset
- Röntgenkuvat
Tilatut testit riippuvat siitä, missä kasvain on ja minkä tyyppinen se on, iästä, sukupuolesta, yleisestä terveydestä, riskien ja sivuvaikutusten tasapainosta ja siitä, tarvitaanko biopsia vai ei.
Joissain tapauksissa, jos lääkärisi perusarviointi ei anna ymmärrystä siitä, mikä aiheuttaa hyvää ruokahalua, mutta laihduttaa, lääkäri voi suositella tarkkailemaan asioita seuraavan yhden tai kuuden kuukauden ajan. On mahdollista, että lääkäri määrää erityisruokavalion, joka auttaa sinua lopettamaan ylimääräisen painon menettämisen tai palautuneen painon palauttamisen.
Jos syöt oikein, mutta laihdutat, tee tapaaminen lääkärisi kanssa keskustellaksesi huolestasi. Kun käsittelet asiaa mahdollisimman pian, varmistat parhaan mahdollisen lopputuloksen.
