Musta cohosh -arvostelut puhuvat suuresti lisäyksestä. Mutta Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen (NCCIH) mukaan tutkimuksia on tehty vähän, ja suurin osa niistä on heikkolaatuisia. Voiko se todella auttaa painonpudotuksessa vai aiheuttaako se painonnousua?
Mikä on musta Cohosh?
NCCIH: n mukaan musta cohosh on Pohjois-Amerikassa kotoisin oleva kasvi, joka kuuluu buttercup-perheen jäseneksi. Vaikka kiinalaiset ja intialaiset alkuperäiskansojen rohdosvalmistajat ovat käyttäneet kasvia useiden sairauksien hoitamiseen, tutkimusta ei ole juurikaan tuettu monille ilmoitetuille terveysväitteille.
Kliinisissä tutkimuksissa ihmiset ovat käyttäneet mustaa cohoshia jo vuoden ajan ilman vakavia haitallisia vaikutuksia. Yleisimmin ilmoitetut haittavaikutukset olivat ihottumat ja vatsavaivat. On tärkeää kiinnittää erityistä huomiota käyttämäsi lisäravinteen laatuun ja tyyppiin, koska joidenkin kaupallisten mustan cohosh-lisäravinteiden on havaittu sisältävän mustan cohosh -seoksen ja muiden yrttien seoksia, joita ei ole ilmoitettu etiketissä.
Älä sekoita mustaa cohoshia siniseen cohoshiin. Sillä on erilaisia vaikutuksia, eikä se välttämättä ole turvallista ihmisten säännölliselle käytölle. On saatu raportteja siitä, että sekä sinisen että mustan cohoshin yhdistelmää käytetään synnyttämään. Sen käyttäminen tällä tavalla liitettiin kuitenkin vakaviin haittavaikutuksiin ainakin yhdelle vastasyntyneelle.
Musta Cohosh käyttää
Clevelandin klinikan mukaan mustaa cohoshia käytetään vaihdevuosien oireiden lievittämiseen, mutta sitä ei ole FDA: n hyväksytty mihinkään tarkoitukseen.
Intervention- julkaisussa syyskuusta 2012 julkaistujen useiden tutkimusten systemaattisen katsauksen mukaan mustan cohosh-hoidon tukemiseksi vaihdevuosien oireiden, kuten painonnousun, tueksi ei ole tarpeeksi näyttöä. Katsauksessa vaaditaan lisätutkimuksia mustan cohoshin vaikutuksen tutkimiseksi muihin naisten terveyden tärkeisiin näkökohtiin, kuten seksuaalisuuteen, luun terveyteen ja yleiseen elämänlaatuun.
Integrated Cancer Therapies -julkaisussa julkaistujen useiden tutkimusten systemaattisella tarkastelulla helmikuussa 2013 pyrittiin selvittämään, kuinka musta cohosh vaikutti rintasyövän riskiin. Tutkimuksessa todettiin, että nykyinen näyttö ei tue yhteyttä rintasyövän lisääntyneen riskin ja mustan cohoshin käytön välillä.
Se totesi myös, että ei ole tarpeeksi näyttöä tukemaan mustaa cohoshia, joka olisi tehokas hoito kuumien aaltojen vähentämiseksi rintasyöpäpotilailla. Tutkimuksen kirjoittajat sanovat, että lisätutkimuksia tarvitaan ristiriitaisten tulosten ja turvallisuuskysymysten takia.
Mustasta cohoshista ja siitä, miten se liittyy erityisesti painonpudotukseen tai painonnousuun, ei ole selvää tutkimusta. Verkossa saatat löytää mustia cohosh-arvosteluja käyttäjiltä, jotka vannovat sitä painonhallinnalle vaihdevuodet.
Musta Cohosh vuorovaikutukset
Kun kyse on mustien cohosh-vuorovaikutusten kanssa, vuorovaikutusten riski jo käytettävien yrttien ja lääkkeiden kanssa näyttää olevan pieni. NCCIH rahoittaa tutkimusta saadaksesi lisätietoja näistä mahdollisista vuorovaikutuksista.
Cleveland Clinic kirjoittaa, että mustan cohosh-vuorovaikutuksia voi tapahtua hedelmällisyyshoitojen, samoin kuin atorvastatiinin ja sisplatiinin kanssa tunnettujen lääkkeiden kanssa. On kriittistä tiedottaa lääkärillesi kaikista lääkkeistä, reseptilääkkeistä, ravintolisistä ja yrtteistä, joita käytät itse hoitamiseksi.
Sinun tulisi myös kertoa heille, tupakoitko, käytät alkoholia tai käytät minkä tahansa laittoman huumeen käyttöä, koska jotkut näistä voivat aiheuttaa mustien cohosh-vuorovaikutusten lisääntymistä ja voivat vaikuttaa mustien cohosh-sivuvaikutusten vaikutuksiin tai pahentaa niitä.
Mustan cohoshin sivuvaikutuksia ovat:
- Allergiset reaktiot, etenkin jos olet allerginen perhosille
- Ongelmia hengityksessä
- Huimaus
Yksi suurimmista mustien cohosh-sivuvaikutusten seuraamisesta on maksavaurio. Jos sinulla on tummankeltaista tai ruskeaa virtsaa, vaalean värisiä ulosteita, ruokahaluttomuutta tai ihon tai silmien kellastumista, käyttämäsi musta cohosh -lisäosa voi vahingoittaa maksaasi, ja sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon.
