Kofeiini on lievä stimulantti, jota ei löydy vain kahvista, vaan vähintään 63 kasvilajista ja kipua lievittävistä aineista, diureetteista ja reseptilääkkeistä. Koska kofeiini stimuloi keskushermostoa, kuten Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto raportoi, sitä pidetään usein hyödyllisenä stimulanttina, jonka ajatellaan lisäävän aivojen toimintaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se vaikuttaa aivojen erityisiin alueisiin, jotka vastaavat muistista ja keskittymisestä.
Vaikutukset aivoihin
Florian Koppelstätterin ja Itävallan Innsbruckin lääketieteellisen yliopiston kollegoiden vuonna 2005 tekemässä tutkimuksessa fMRI-tutkimukset määrittivät, että kofeiini edisti aivojen etuosan keulassa olevan etusinkingulaatin ja etusinkingulaatin lisääntynyttä aktiivisuutta. Nämä erityiset alueet osallistuvat suunnitteluun, huomiointiin, seurantaan ja keskittymiseen tämän tutkimuksen mukaan, joka esiteltiin Pohjois-Amerikan radiologisen seuran vuonna 2005 pidetyssä kokouksessa. Vaikka kofeiinin on osoitettu stimuloivan keskittymistä, on epäselviä todisteita siitä, kuinka kauan tämä vaikutus kestää tai kuinka se vaihtelee yksilöillä.
Vaikutukset lasten keskittymiseen
Kofeiinin on tutkittu täyttävän mahdollinen rooli lasten rauhoittamisessa, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriöitä tai ADHD: tä. Nämä lapset kärsivät tarkkaamattomuuden ja impulsiivisuuden oireista, jotka haittaavat heidän keskittymiskykyään. Vaikka kofeiini on piriste, on ilmoituksia, että jotkut ihmiset käyttävät sitä jo ADHD: n lääkittämiseen lapsissaan tai itseään. Näillä henkilöillä kofeiinilla on päinvastainen vaikutus kuin useimmilla ihmisillä. Sen sijaan, että kofeiini aiheuttaisi heitä aktiivisemmiksi, näyttäisi olevan rauhoittava vaikutus, joka auttaa heitä keskittymään ja keskittymään ja jopa nukkumaan hyvin.
Joulukuussa 2005 julkaisussa "The Journal of Neuropsychopharmacology" julkaistun tutkimuksen mukaan kofeiiniannos auttoi merkittävästi hyperaktiivisia rottia oppimaan sokkelo nopeammin kuin kontrollirotit. Vaikka ADHD-oireet, kuten huono pitoisuus, voivat kumota lapsilla kofeiiniterapian avulla, nämä tulokset eivät ole vakuuttavia, eikä niitä ole vielä vahvistettu lapsia koskevilla tieteellisillä tutkimuksilla. Älä yritä käyttää kofeiinia ADHD: n hoitoon lapsilla ilman lastenlääkärin neuvoja.
Koska suuria annoksia kofeiinia löytyy juomista, joita lapset juovat, kuten virvoitusjuomista, jääteeista, kaakaosta ja myös yskälääkkeistä, on näyttöä siitä, että kofeiiniriippuvuuteen joutuneiden lasten liiallinen kofeiinin saanti voi johtaa huonoon ruuansulatukseen, päänsärkyihin, huonoihin muisti, ahdistuskohtaukset ja keskittymiskyvyn puute. Sama määrä kofeiinia aiheuttaa nopeamman ja voimakkaamman reaktion lapsessa aikuiseen verrattuna.
Vaikutukset urheilijoiden keskittymiseen
B. Sökmen, LEArmstrong ja hänen kollegansa kertoivat "Journal of Strength & Conditioning Research" -julkaisussa vuonna 2008 tutkimuksesta, joka koski kofeiinin kognitiivisia vaikutuksia urheilijoihin. He havaitsivat, että ennen rasittavaa harjoitusharjoittelua otettu kofeiini voi auttaa ylläpitämään harjoituksen voimakkuutta ja myös parantamaan keskittymistä, etenkin kun urheilija ei ole riittävästi nukkunut. Tämä oli erityisen totta, jos kofeiini otettiin vähitellen pieninä annoksina kolmen tai neljän päivän ajan.
Kofeiinin on myös todettu vaikuttavan suurempaan keskittymiseen kiväärien ampumiseen ja kohteiden havaitsemiseen simuloidun taistelutaistelun aikana armeijassa, mikä osoittaa, että kofeiini voi lisätä keskittymiskykyä selviytymään stressaavista toiminnoista.
