Jos olet huomannut rinnan tukkoisuutta ja liiallista lihastuottoa harjoituksen jälkeen, et ole yksin. Vaikka väsymystä tai hengenahdistusta esiintyy yleisesti liikunnassa, se voi viitata hengitysteiden ärsytykseen. Tietyt liikuntatekijät vaikuttavat flegman tuottamiseen harjoituksen jälkeen, vaikka näiden oireiden äkillinen puhkeaminen voi johtua hengitystieinfektiosta tai sairaudesta. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos olet huolissasi oireistasi ja oireistasi.
Liikunnan käynnistimet Mucus Buildup
Kun suoritat voimakasta fyysistä harjoittelua, hengität nopeammin ja käsittelet suurempia määriä happea keuhkojen läpi kuin levossa. Normaalissa lepotilassa ilma kostutetaan ja lämmitetään nenäkanavan läpi ennen keuhkoihin pääsemistä, ja nenäkanava suodattaa roskat ja ympäristön ärsyttäjät. Harjoittaessasi sinulla on kuitenkin tapana hengittää suun kautta eikä keuhkojen läpi, aiheuttaen kuivan, viileän ja hiukkasia sisältävän ilman pääsyn suoraan keuhkoihin. Nämä liikunnan aiheuttamat hengityksen muutokset edistävät lihasten liiallista tuotantoa. Yleensä yskä ja liman kertyminen lakkaavat pian liikunnan lopettamisen jälkeen.
Liikunnan aiheuttama astma
Liikunnan aiheuttama astma voi olla myös vaikuttava tekijä liman muodostumiseen, mutta se esiintyy yleensä muiden oireiden kanssa. Jos havaitset tiukka rinnassa, hengityksen vinkuminen ja hengenahdistus yhdessä liiallisen limatuotannon kanssa, sinulla saattaa olla liikunnan aiheuttama astma. Tässä tapauksessa tietyt hengitysteitä avaavat lääkkeet vähentävät oireita ja lievittävät oireita. Terveydenhuollon tarjoajan näkeminen varmistaa asianmukaisen diagnoosin, auttaa sinua pysymään aktiivisena ja tekee liikunnasta nautinnollisemman kokemuksen.
Ympäristöallergeenit
Ympäristön allergeenit voivat vaikuttaa liman tuotantoon liikunnan aikana ja sen jälkeen. Ulkona harjoittaminen altistaa sinut siitepölylle, minkä vuoksi voit huomata lihastuotannon liiallisuutta vuoden lämpiminä kuukausina. Saatat olla allerginen myös muotille tai pölylle, mikä voi myös laukaista limatuotannon harjoituksen aikana. Harkitse ympäristön vaihtamista nähdäksesi muuttuvatko oireesi, varsinkin jos sinulla on taipumusta yleisiin allergeeneihin, kuten siitepöly, pöly ja home.
Akuutit tai krooniset sairaudet
Äkillinen lihasmäärän kasvu voi olla seurausta infektiosta. Sinuiitti, keuhkoputkentulehdus ja tietyt hengitystievirukset myötäilevät limatuotantoa, ja ne voivat pahentua liikunnan avulla. Näissä tapauksissa flegman väri osoittaa usein, onko sinulla tartunta. Jos lima on kirkas, infektio on epätodennäköisempi. Jos se on keltainen tai vihreä, sinulla on todennäköisesti infektio. Kysy lääkäriltä diagnoosia ja hoitoa varten.
