L-arginiini on aminohappo, jota esiintyy monissa elintarvikkeissa, ja se on edessä yhdelle tehokkaimmista verisuonia laajentavista aineista, nimeltään typenoksidi. Tämä avaa verisuonia ja lisää verenkiertoa sekä sydänlihakseen että perifeerisiin kudoksiin. Tämän vuoksi L-arginiinia käytetään usein kongestiiviseen sydämen vajaatoimintaan, anginaan, sepelvaltimoihin ja erektiohäiriöihin. Arginiini on myös yksi ihmisen kasvuhormonin pääkomponentteista, joten kasvuhormonin lisäämiseksi luonnollisesti se voidaan ottaa ennen harjoitusta tai ennen nukkumaanmenoa. L-arginiinia käytetään laajalti terveydellisistä eduistaan, mutta on tärkeää muistaa, että myös riskejä on.
Alhainen verenpaine
L-arginiinia käytetään verisuonten avaamiseen ja verenkierron lisäämiseen, mikä on yleensä positiivinen asia. Se voi kuitenkin johtaa epätavallisen alhaiseen verenpaineeseen, jos sitä käytetään suurina määrinä. Verisuonten avaaminen tarkoittaa, että verisuonissa on enemmän tilaa samaa verimäärää varten, mikä johtaa paineen laskuun.
Päänsärky
Koska L-arginiini vaikuttaa dramaattisesti verisuoniin, se voi aiheuttaa päänsärkyjä sivuvaikutuksena joillekin henkilöille. L-arginiini avaa verisuonia koko kehossa, myös aivoissa. Joillekin ihmisille se johtaa päänsärkyyn, etenkin ihmisillä, jotka ovat alttiita jännityspäänsärkylle ja migreenille.
Lisääntynyt herpes puhkeaminen
Herpesvirus, tyypit I ja II, ravitsee L-arginiinilla ja sitä tukahduttaa toinen aminohappo, L-lysiini. Jos arginiinin suhde lysiiniin tiputetaan arginiinin hyväksi, tautipesäkkeet voivat olla useampia ja vakavampia. Tämä koskee sekä suun- että sukupuolielinten herpestä, joten on noudatettava varovaisuutta, jos sinulla on ollut tautipesäke aiemmin.
Kihti
Jokainen, joka on kärsinyt kihti-iskusta, tekee melkein mitä tahansa toisen välttämiseksi. Kihti on heikentävä sirpalemainen kipu nivelissä, useimmiten nivel iso varvas. Se on kaikkein tunnetuimmin rikkaiden elintarvikkeiden ja alkoholin aiheuttama, mutta sen voi laukaista myös L-arginiini, jota esiintyy usein suurina määrinä monissa syyllisissä elintarvikkeissa, kuten pihvi ja simpukkakalat. Ota käyttöön L-arginiini hitaasti, jos sinulla on kihti, koska kihti-oireet ovat todennäköisempiä suurina annoksina.
Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa
Jälleen voimakkaiden verisuonia laajentavien vaikutustensa vuoksi L-arginiini voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joilla on samanlainen vaikutus. Tähän sisältyy nitroglyseriini, jota käytetään pääasiassa rintakipuihin, samoin kuin erektiohäiriöiden lääkkeet, jotka ovat myös voimakkaita verisuonia laajentavia lääkkeitä. Verenpainetta alentavia lääkkeitä voidaan parantaa käyttämällä arginiinia, mikä lisää mahdollisuuksia saada vaarallisesti matala määrä. Päinvastoin, se voi vähentää lääkkeiden tehokkuutta, jotka aiheuttavat verisuonten kaventumisen, etenkin lääkkeiden, joiden tarkoituksena on vähentää aivojen verenvirtausta lievittää kipua migreenipotilailla. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että käyttämiesi lääkkeiden ja aloitettavien lisäravinteiden välillä ei ole vuorovaikutusta.
Ruoansulatusongelmat
Jotkut L-arginiinia ottaneet ihmiset ovat ilmoittaneet vatsakipuista, turvotuksesta ja ripulista. Syitä näihin oireisiin ei tunneta, mutta ne voivat liittyä lisääntyneeseen ruuansulatukseen ruuansulatuksessa.
Allergiat ja astma
Harvinaisissa tapauksissa L-arginiinin ottaminen voi tehdä astmasta ja allergiaoireista vakavampia. Jos sinulla on astma, keskustele lääkärisi kanssa ennen L-arginiinin aloittamista ja ota aina pelastusinhalaattorisi mukanasi.
