Yhdistämällä videopelin hauskaa liikunnan terveyshyötyihin on helppo nähdä, kuinka Nintendo Wii Fit on houkutteleva terveyteen haluaville. Peli toimii henkilökohtaisena valmentajana ja sisältää runsaasti lisäominaisuuksia, jotka tarjoavat rohkaisua ja seuraavat etenemistä. Kaikkien harjoitteluvaihtoehtojen mukana, paras tapa laihtua Wii Fitin avulla on yksinkertaisesti käyttää sitä Forbesin Bonnie Rubergin mukaan.
Aseta tavoitteet ja seuraa etenemistä
Vaihe 1
Nintendo Wii Fit on kuin tietokoneistettu henkilökohtainen valmentaja. Ennen painonpudotusmatkan aloittamista, sinun on suoritettava kehotesti Wii Fit -ikäsi määrittämiseksi. Tähän sisältyy tasapainotesti, kehon massaindeksin tai BMI: n mittaus ja kehon ohjaustesti. Nämä tulokset määrittävät Wii Fit -ikäsi, mikä on yksinkertaisesti tapa laskea nykyinen kuntotasosi tai suorituskykytasosi. Sieltä voit seurata edistymistäsi ja asettaa tulevia tavoitteita. Nämä kaksi ominaisuutta ovat tehokkaita välineitä laihtumisessa. Muistutuksilla tulevaisuuden tavoitteista ja nykyisistä parannuksista sinua kannustetaan jatkamaan työskentelyä.
Vaihe 2
Wii Fit sisältää runsaasti luetteloa harjoitusvaihtoehdoista neljässä kategoriassa, mukaan lukien jooga, tasapainopelit, voimaharjoittelu ja aerobic. Jatkamalla henkilökohtaisen valmentajan teemaa, Wii Fit -sovelluksella voit tarkastella 3D-esityksiä jokaisesta jooga- ja voimaharjoittelukategorian harjoituksesta. Tämä ei vain auta estämään loukkaantumisia, mutta varmistaa myös, että treenaat oikeat lihakset maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Saat myös palautetta jokaisen harjoituksen lopussa ja vinkkejä parantamiseen. Tällainen palaute kuntosalilla voi olla kallista ja jopa kiusallista. Koska Wii Fit suoritetaan kotona, saat kaiken asianmukaisen koulutuksen ilman nöyryytysvaaraa. Erityisesti liikunnan aloittelijoille tämä voi olla ero sinnikkyyden ja luopumisen välillä.
Vaihe 3
Painonpudotuksen vuoksi sinun on poltettava enemmän kaloreita kuin otat. Wii Fit -sovelluksen avulla voit asettaa päivittäisen tavoitteen liikunnan aikana poltetut kalorit. Jokaisen harjoituksen lopussa peli kertoo, kuinka monta kaloria jokainen aktiviteetti poltti, joten tarvittavan liikunnan määrän seuraaminen on helppoa. Lisäksi Wii Fit kuvaa poltetut kalorit tiettyihin ruokia. Esimerkiksi, jos poltit 144 kaloria harjoituksessa, peli vastaa myös yhtä kuppia appelsiinimehua, unssia tuhkaa tai hedelmällä täytettyä viljapatukkaa.
Vaihe 4
Kuten mikään muu harjoitus, et voi laihtua, jos et tee työtä. Nintendo Wii Fit tarjoaa pelaajille erilaisia työkaluja, jotka auttavat heitä kunto-pyrkimyksissään. Paras tapa laihtua tässä pelissä on käyttää kaikkia arsenaalissa olevia työkaluja. Jokainen niistä lisättiin, koska se auttaa saavuttamaan terveys- ja kuntotavoitteita, joten hyödyntämällä kaikkia Wii Fitin tarjoamia mahdollisuuksia, painotat ja rohkaiset itseäsi kohti menestyvää painonpudotusta.
