Trapezius, iso selkälihas, vastaa hartioiden ja kaulan liikuttamisesta ja käsivarsien tukemisesta. Liiallinen käyttö - painonnosto tai raskaiden esineiden kantaminen - voi johtaa lihasjännitykseen tai trapezius-lihaksen osittaiseen repeämään, joka voi olla lievä - ensimmäisen asteen tai keskivaikea - toisen asteen. Oireita ovat kipu ja vaikeudet hartioiden ja kaulan liikuttamisessa. Hoidot sisältävät kodin lääkkeitä, fysioterapian ja lääkitys.
Kärki
Trapezius-lihaksen repeämän hoito voi vaihdella kodin lääkehoitoista leikkaukseen, vamman vakavuudesta riippuen.
Kotihoito Trapezius-kyynelelle
Välittömästi vamman jälkeen lihas tulisi levätä. Esineiden nostamista tulisi välttää. Jään levittäminen selälle vähentää tulehdusta lihasvaurion kohdalla, mutta vähentää kipua. Muutaman päivän kuluttua lihasta tulisi käyttää estämään lihasmassan menetys. Lihaksen varhaisen liikkuvuuden on osoitettu johtavan nopeampaan lihaksen paranemiseen ja vähemmän arpikudoksen muodostumiseen.
Fysioterapian toimenpiteet
Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia ehdottaa useita harjoituksia trapezuksen vahvistamiseksi vamman jälkeen. Joitakin esimerkkejä ovat hartioiden hartioiminen, kaulan kiertyminen, sivuttaisvarsi nousee painoin ollessa pöydällä ja seisova rivi, jossa potilas vetää kyynärpäänsä pitäen kiinni kiinteästä elastisesta nauhasta ja puristamalla lapaluita yhteen. Myös soutukoneiden käyttöä suositellaan. Fysioterapian jälkeen syvähieronta on hyödyllinen tekniikka vähentää arpikudoksen muodostumista, estää enemmän vammoja ja edistää lihasten rentoutumista.
Lisäksi fysioterapeutit käyttävät yksityiskohtaisia sääntöjä, kuten ultraääntä, kylmää laseria ja sähköstimulaatiota vähentämään kipua ja tulehduksia, joita voi esiintyä trapezius-kannassa. Terapeutti voi auttaa myös tapaan, jolla suoritat päivittäiset tehtävänsä estääksesi trapezius-lihaksen tulevia vaurioita.
Terapeuttinen ultraäänihoito
Terapeuttinen ultraääni pulssittaa korkeataajuisia ultraääniaaltoja lihakseen. Vaikutusten uskotaan johtuvan kudosten kuumenemisesta ultraääni-aallolta ja mikromassan luomisesta sykkivistä ultraääni-aalloista. Terapeuttisen ultraäänen hyödyllisyydestä on kiistanalaisia. Journal of Physical Therapy Science -julkaisun vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa kuitenkin todetaan, että ultraääni on tehokas jäykkyyden vähentämiseksi ja liikealueen parantamiseksi.
Trap-kyynellääkkeet
Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, tai NSAID-lääkkeiden, on osoitettu johtavan vähentämään lihassärkyjen aiheuttamaa tulehduksellista vastetta. Niitä voidaan hankkia tiskin kautta, kuten ibuprofeenia (Motrin, Advil), tai lääkäri voi määrätä niitä suurempina annoksina.
Tulehduskipulääkkeitä tulisi kuitenkin käyttää pääasiassa heti lihasvaurion jälkeen. Näiden käsikauppalääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi vaikuttaa haitallisesti lihasten paranemiseen. Kortikosteroidien on osoitettu olevan haitallisia viivyttämällä lihasten korjaamista ja vähentämällä lihasvoimaa. Tarkista lääkäriltäsi, että lääkitys on turvallista sinulle.
Varoitukset ja varotoimet
Ota yhteys lääkäriin trapezius-kannan varalta, jos selkäkipu pahenee, jatkuu yli 48 tuntia tai on vaikea. Jos selässä tai kaulassa on huomattavaa turvotusta tai mustelmia tai jos käden tai kaulan liikuttaminen vaurioituneella puolella on vaikeaa loukkaantumattomiin nähden, sinun on myös hakeuduttava lääkärin hoitoon.
