Kun osut kuntosalille kiireisen työpäivän lopussa, viimeinen asia, jonka haluat käsitellä, on vuotava nenä painoja nostettaessa. Mutta valitettavasti liikunta voi joskus laukaista limakalvotuotannon, joka antaa sinun tavoittaa kudos eikä sarja raskaampia käsipainoja.
Vuotava nenä nostettaessa painoja
Drippy-nenän käsitteleminen treenaamisen aikana on jotain, mitä useimmat kuntosalin kävijät kokevat jossain vaiheessa. Jos kyse on huonosta kylmästä tai allergioista, se on helppo määrittää liipaisin ja löytää tapa hallita sotkua. Mutta jos nenäsi syy on mysteeri, saatat olla tekemisissä sairauden kanssa, jota kutsutaan ei-allergiseksi nuhaksi.
Mayon klinikan mukaan ei-allergiselle nuhalle (nuha viittaa tulehdukseen tai nenän vuotamiseen nenästä) liittyy krooninen aivastelu tai ruuhkainen, tippuva nenä, jolla ei ole näkyvää syytä. Mikä laukaisee nämä oireet, on todellinen kysymys, mutta eräät mahdolliset syyt sisältävät tietyt ruuat, hajut tai ilmassa olevat ärsyttäjät, säämuutokset, kuten liikunta kylmässä tuulessa, lääkitys tai krooninen sairaus.
Mutta jos sinulla on allerginen nuha, CareMount Medicalin urheilulääketieteen ja perhelääketieteen lääkäri Dina Elnaggar, MD, MS, CAQ, kertoi LIVESTRONG.com-sivustolle, että nenänne nenän aikana harjoituksen aikana saattaa olla allerginen reaktio ympäristöallergeenien kuten saastumisen, pölyn ja siitepölyn kanssa.
Liikunnan aiheuttama nuha
Yksi sairausasiantuntijoiden on edelleen tutkittu, joka on osa ei-allergisia nuhaa luokkaan on liikunnan aiheuttama nuha. Ja kyllä, kuten otsikossa sanotaan, tämäntyyppinen limakalvon tuotanto liittyy liikuntaan, etenkin tietyissä ympäristöissä.
Valitettavasti, jos olet tekemisissä liikunnan aiheuttaman nuhan kanssa, mahdollisuutesi kokea vuotava nenä painetta nostettaessa on korkeampi kuin kuntosali kumppanillasi, joka pysyy torkottomana. Ja ennen kuin käytät tätä tekosyynä peruuttaaksesi jäsenyytesi, ei ole todisteita siitä, että tämäntyyppinen nuha tarkoittaa, että olet allerginen liikunnalle.
Itse asiassa arvostelu liikunnan aiheuttamasta nuhasta julkaistiin marraskuussa 2018 annetussa Allergy, Asthma & Immunology Annals -lehdessä, jossa selitetään, että liikunnan aiheuttaman nuhan diagnoosin tai hoidon standardoitua menetelmää ei ole.
Pysyvä nuha voi kuitenkin viitata joihinkin mahdollisiin laukaimiin kuntosaliympäristössä, kuten puhdistusaineisiin, hajusteisiin tai deodorantteihin. Se voi myös viitata reaktioon tietyissä sääolosuhteissa, kuten kylmässä ilmassa, jotka aiheuttavat aivastuskohtauksia juoksemisen jälkeen.
Oireiden hallinta
Jos nenäsi painoja nostettaessa johtuu allergisesta nuhasta, Elnaggar sanoo, että lääkärisi saattaa hoitaa sinua nenän suolaliuoshuuhteluilla ja tiskin ulkopuolella olevien nenänsisäisten steroidien, kuten Flonaasin, kanssa.
Mutta jos tippa on peräisin ei-allergisista laukaisevista tekijöistä, kuten mausteisista ruuista, kylmistä lämpötiloista, stressistä, hajuista (hajuvedet ja epäpuhtaudet), kosteudesta tai jopa liikunnasta, kuten liikunnan aiheuttamasta nuhasta ilmenee, Elnaggar sanoo, että nämä oireet viittaavat kaikki muuhun kuin allergiseen nuhaan. tai vasomotorinen nuha.
Amerikkalaisen allergia-, astma- ja immunologiaakatemian mukaan vasomotorinen nuha aiheuttaa kroonista aivastelua, tukkoisuutta tai nenää. "Tätä hoidetaan usein reseptilääkeisillä nenäsumuteilla, nimeltään ipratropium", Elnaggar selittää.
Kun nenäsi johtuu ympäristötekijöistä, sinun on otettava huomioon oireesi vakavuus ja tiheys. Jos tämä on harvinainen tapaus, ratkaisu voi olla jonkin ylimääräisen kudoksen pakkaaminen. Jos altistuminen ympäristön laukaiseville aiheuttaa kuitenkin useita aivastuksen iskuja juoksemisen jälkeen juoksumatolla tai jatkuvan vuoto nenän painetta nostettaessa, sinun on ehkä harkittava tilojen vaihtamista.
Mutta ennen kuin teet, tutustu muihin kuntosaleihin ja kysy heidän puhdistusaineistaan. Käy ruuhka-aikoina ja nauraa. Kiinnitä huomiota sijaintiin ja sen läheisyyteen ympäristöä aiheuttaviin tekijöihin, kuten auton pakokaasu, kloori uima-altaalta, tupakansavu tai savu.
Viimeinkin, jos sinulla on nuha harjoituksen aikana, on parasta kysyä lääkäriltäsi tai korvan, nenän ja kurkun asiantuntijalta selvittääksesi, millaisia laukaiseita sinulla on ja sopivaa hoitoa.
