Liikunta auttaa parantamaan elintärkeiden elinten verenvirtausta ja parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttäsi. Jos sinulla on oireita, kuten siniset sormet, kynsisängyt, huulet tai iho kun liikut tai liikut itseään liikaa, tämä voi olla merkki vakavasta sairaudesta.
Sinisten kynsien diagnosointi
Sinisten kynsisänkyjen merkitys
Liikuntaa suositellaan yleensä tapaksi parantaa terveyttäsi. Itse asiassa tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset suosittelevat vähintään 150 minuutin kohtalaisen intensiteetin tai 75 minuutin voimakkaan intensiteetin aerobista liikuntaa viikossa.
Siniset kynnet ja liikunta
Sinistä kynsiä voi olla useita syitä, jotka johtuvat liikunnasta. Joitakin yleisimpiä ovat veren pumppaama hapen puute sydämen kautta, epänormaali hemoglobiini, keuhkosairaus ja sydänsairaus, MedlinePlus selittää.
Jos sydämesi ei pysty pumppaamaan verta oikein verenkiertoosi - etenkin harjoituksen aikana, saatat ensin huomata sinertävän sävyn kynsisängyllesi. Syy voivat olla myös muut sairaudet, kuten keuhkokuume, astma, keuhkoverenpaine ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus.
Kuntoilu kylmässä lämpötilassa voi aiheuttaa sinisiä kynnet. Käsien lämmittämisen tai sormien hieronnan pitäisi palauttaa kynnet normaaliin väriään melko nopeasti, jos se on syanoosi syy.
Siniset kynnet: Syyt
Sinisten kynsien syihin voi kuulua suhteellisen vaaraton tila, jota kutsutaan Raynaudin ilmiöksi, joka jäljittelee syanoosia. Cleveland-klinikan mukaan tämä tila johtuu raajojen pienemmistä valtimoista, jotka rajoittavat tai rajoittavat verenkiertoa, jättäen sormille sinertävän värin. Liikunta voi auttaa pakottamaan veren virtauksen alueelle ja palauttamaan ihon normaalin värin.
Hakeudu lääkärin hoitoon
Kun sormet, kynsisängyt tai raajat muuttuvat sinisiksi tai violetiksi, sinulla voi olla myös muita oireita. Kylmät kädet, sormet ja raajat ovat tavallisia sinertävien sävyjen kanssa ja saatat myös tuntea alueen liikunnan.
