Vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole kovin yleinen häiriö, noin prosentilla amerikkalaisista, lähinnä naisista. Kilpirauhasen liikatoimintaan sisältyy liian aktiivinen kilpirauhasen toiminta, jonka yleensä aiheuttaa Graven tauti, mutta myös liiallinen jodi, toinen kilpirauhasen sairaus, jota kutsutaan kilpirauhastulehdukseksi, tai liiallisen synteettisen kilpirauhashormonin ottaminen. Ruokavalion muutos saattaa parantaa kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita, mutta ei todennäköisesti paranna sitä. Keskustele lääkärin kanssa kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitosuunnitelmasta.
Kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito
Amerikkalainen kilpirauhasen kilpailuyhdistys selittää, että yksi hoitomenetelmä ei toimi kaikille liikatoiminta sairastaville. Sen sijaan lääkärisi ehdottaa henkilökohtaista suunnitelmaa, joka voi sisältää lääkitystä, radioaktiivista jodia, beeta-salpaajia ja leikkausta, olosuhteistasi riippuen. Tästä huolimatta ruokavalio voi olla osa kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitosuunnitelmaa. Keskustele kilpirauhasen sairauksiin erikoistuneen lääkärin kanssa hoitosuunnitelman määrittämiseksi.
Ruokavalioon sisällytettävät ruoat
Kilpirauhasen liikatoimintaan sisältyy ruokia, jotka hidastavat kilpirauhanen, toteaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Näihin kuuluvat vihannekset, kuten kukkakaali, kaali, parsakaali, ruusukaali, pinaatti, lehtikaali, sinappihedelmät ja nauriit; samoin kuin palkokasvit kuten soija ja kuivat pavut. Jos sinulla on kilpirauhastulehdus ja siirryt edestakaisin liian aktiivisen kilpirauhanen välillä, sinun ei tule syödä näitä ruokia. Keskustele lääkärin kanssa ennen ruokavalion vaihtamista kilpirauhasen tilan vuoksi.
ravinteet
Tietyt ravintoaineet voivat vähentää liikatoiminnan oireita. A-, C-, E- ja B-vitamiinikompleksit ovat kaikki välttämättömiä kilpirauhasen terveydelle. Mineraalit, magnesium ja kalsium, edistävät aineenvaihduntaa. Lääkärit suosittelevat myös raudan, sinkin ja seleenin käyttöä kilpirauhasen vajaatoimintaan. Välttämättömät rasvahapot auttavat kehoasi tuottamaan hormoneja. Lisäksi elintarvikkeet, joissa on paljon antioksidantteja, kuten marjat, paprikat ja kurpitsa, saattavat parantaa hypertyreoosin oireita. Ennen kuin käytät lisäravinteita, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa erikoistuneesta kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Vältettävät ruuat
On myös ruokia, joita sinun tulee välttää lievittämään joitain liikatoiminnan oireita. Pysy kaukana jalostetuista elintarvikkeista, etenkin jalostetuista lihaista. Vähennä punaisen lihan ja transrasvojen määrää, jota löytyy monista leipomotuotteista, kiinni margariinista ja pikaruoasta. Vähennä myös kofeiinin ja alkoholin kulutusta. Myös Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee välttämään allergisia reaktioita aiheuttavia ruokia.
