Altaan lyöminen voi viilentää sinut ja on hauska tapa sopeutua. Vaikka virkistävä uima voi jättää kehosi uudistuneeksi ja virkistäväksi, se voi myös johtaa epämukaviin, kutiseviin silmiin. Silmien kloorin aiheuttama silmien ärsytys on yleinen ongelma hoidetuissa uima-altaissa uimareiden keskuudessa.
Mikä on "Swimmers Eye"?
Sidekalvotulehdus, joka tunnetaan myös nimellä vaaleanpunainen silmä, voi johtua allergioista, bakteereista tai - kuten usein tapahtuu uimareiden silmän muodossa - kosketuksista kemikaalien kanssa. Ärsyttävien aineiden, kuten kloorin aiheuttamat silmät, ilman saastuminen tai kemiallinen altistuminen, kemiallinen sidekalvotulehdus on sidekalvon tulehdus, ohuen läpinäkyvän kudoksen kerros, joka peittää silmän valkoisen.
Opi tunnistamaan uimareiden silmät ja estämään ne ennen seuraavaa sukellusta uima-altaalla. Ihmisillä, joilla on kemiallista konjunktiviittia uima-altistuksesta, saattaa esiintyä oireita yhdessä tai molemmissa silmissä. Nämä oireet sisältävät raikkaan tunnetta, kutinaa, kirvelyä ja liiallista silmien juottamista.
Yhden tai molemman silmän vuotaminen on yleinen oire uimareiden silmissä, samoin kuin turvonneet silmäluomet, silmien punoitus, valoherkkyys ja näön hämärtyminen.
Koti korjaustoimenpiteet vaaleanpunaiselle silmälle
American Optometriayhdistyksen mukaan silmien huuhtelu perusteellisesti lämpimällä vedellä tai suolaliuoksella voi auttaa poistamaan ärsyttäviä aineita silmän pinnalta, lievittäen kemiallista sidekalvontulehdusta. Piilolinssien käyttäjien on ehkä lopetettava linssien käyttö, kunnes silmätulehdus ja ärsytys on ohi.
Mayo Clinic toteaa, että kylmät kompressit ovat edelleen tehokkaimpia vaaleanpunaisen silmän kotihoitoja. Useimmat ihmiset pitävät rauhallisimmasta viileässä vedessä kastettua puhdasta kangasta, mutta voit myös vaihtaa lämpimän pakkauksen kanssa.
Tulehduksen ja ärsytyksen torjumiseksi edelleen käsikauppavoiteltavat silmätipat voivat helpottaa kutinaa ja palamista. Jos lääkärisi epäilee, että sinulla on todellinen allergia kloorille silmissä tai muihin uimaon liittyviin allergeeneihin, hän voi suositella silmälääkkeitä, jotka sisältävät antihistamiinia.
Milloin hakea ammatillista hoitoa
Silmien ärsytys, joka kestää yli muutaman tunnin uinnin jälkeen tai joka ei vastaa itsehoitohoitoon, tulee arvioida silmälääkärin toimesta. Ota yhteys silmälääkäriisi, jos siinä on paksua, mätämaista vuotoa.
Kloorin ärsytykseen liittyvät uimarien silmät voivat johtaa näön tilapäiseen sameuteen. Tämä lyhyt sameus ei ole epätavallinen, mutta ota yhteys silmälääkäriisi, jos näön muutokset jatkuvat yli tunnin tai kaksi. Pitkittyneet näköongelmat voivat osoittaa vakavampia komplikaatioita.
Silmien ärsytyksen estäminen
Auttaa estämään silmien ärsytystä uima-altaassa uima-altaalla testaamalla veden pH-tasoa usein ja säätämällä uima-altaan kemikaaleja vastaavasti. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan pH-arvo välillä 7, 2 - 7, 8 on ihanteellinen silmien mukavuudelle ja uima-altaan desinfioinnille.
Realistisesti, ihanteellisen pH-tason ylläpitäminen uima-altaalla voi kuitenkin olla vaikeaa, vaikka se olisi oma. Ja julkisessa uima-altaassa kemialliset ja pH-arvot ovat ehdottomasti valvonnan ulkopuolella.
Tämän epävarmuuden takia silmäsi vartiointi on paras puolustus uimarien silmiä vastaan. Uimalasit voivat olla hyvä vaihtoehto sekä lapsille että aikuisille. Tämä suojalasit suojaa silmien kloorin aiheuttamilta silmä-ärsytyksiltä tarjoamalla vesitiivis suoja herkkien silmäkudosten ja uimaveden välille.
