Piidioksiditabletteja ja nestemäisiä kaavoja markkinoidaan niiden kyvyn vuoksi vahvistaa luita, parantaa ihon terveyttä ja korjata vaurioituneet kudokset. Suurin osa ravintolisistä sisältää piidioksidia tai piidioksidia (SiO2) -, joka on johdettu pipuriuutteesta. Tämä yhdiste koostuu piistä ja hapesta ja muodostaa noin 59 prosenttia maankuoresta. Teollisuuden käytön lisäksi sitä mainostetaan luonnollisena lääkkeenä iholle, hiuksille ja kynnille.
Kärki
Kiteinen piidioksidi on erittäin myrkyllinen ja voi aiheuttaa keuhkosyöpää. Lisäravinteet sisältävät ravinnollista piidioksidia , jota pidetään turvallisena, kun se kulutetaan sopivina annoksina.
Mikä on piidioksidi?
Euroopan teollisen piidioksidituotteiden liiton mukaan tätä hivenaineita esiintyy yhdeksässä eri muodossa, mukaan lukien kvartsi ja kristobaliitti. Kiteistä piidioksidia käytetään useilla teollisuudenaloilla lasista ja rakennuksesta maataloudessa. Hengitettäessä se voi johtaa hengityselinsairauksiin, keuhkosyöpään, munuaissairauksiin ja muihin vaivoihin.
Ravintolisät sisältävät muita piidioksidimuotoja, jotka ovat yleensä turvallisia ja todennäköisesti aiheuttamatta sivuvaikutuksia, tammikuussa 2013 julkaistun lehden Nutrition & Metabolism -lehden julkaisun mukaan. Piidioksidia ja orto-piihappoa esiintyy luonnossa täysjyvätuotteissa, hedelmät ja vihannekset. Liha-, meijerituotteissa ja muissa eläintuotteissa on vähemmän piidioksidia kuin kasvipohjaisissa elintarvikkeissa. Olut ja kivennäisvedet sisältävät myös tämän yhdisteen.
Katsauksessa korostetaan piin ja sen johdannaisten mahdollisia terveyshyötyjä. Tutkijoiden mukaan piidioksidi on eräs piin muoto. Tämä luonnollinen elementti on avainasemassa kollageenisynteesissä, immuunitoiminnassa, luun mineralisaatiossa ja mielenterveydessä. Se on myös kehosi kolmas runsaasti hivenaineita. Useimmat tutkimukset viittaavat siihen, että orto-piihapolla on terapeuttisia vaikutuksia ja siitä voi olla hyötyä terveydelle.
Piidioksiditablettien mahdolliset hyödyt
Piidioksidi-pillerit sisältävät ruokavalion piitä . Tämä luonnollinen yhdiste voi parantaa keski-ikäisten naisten luun terveyttä, Bone- lehden maaliskuussa 2012 julkaiseman kohorttitutkimuksen mukaan. Tutkijoiden mukaan piidioksidi eli piidioksidi on vuorovaikutuksessa estrogeenin kanssa, mikä lisää luun mineraalitiheyttä.
Silikageeli saattaa auttaa, jos kamppailet hiusten menetyksestä tai tylsästä iholta. Tämä hivenaine stimuloi kollageenisynteesiä pitäen ihosi nuorena ja kiinteänä. Anais Brasileiros de Dermatologiassa toukokuussa / kesäkuussa 2016 esitetyn katsauksen mukaan se voi myös vähentää hiusten menetystä ja rakentaa vahvempia kynnet. Katsauksessa mainituissa kliinisissä tutkimuksissa piilisäysten osoitettiin parantavan ihon ulkonäköä ja lisäävän hiusten kestävyyttä murtumiseen.
Lehdessä Nutrition & Metabolism julkaistu katsaus viittaa siihen, että piidioksidilla on paljon enemmän hyötyjä kuin koskaan ajateltiin. Kuten tutkijat huomauttavat, piin lisäykset voivat auttaa estämään rappeuttavia sairauksia ja parantamaan immuunitoimintaa. Suurin osa tutkimuksista on kuitenkin tehty eläimillä, joten on vaikea sanoa, koskisivatko nämä havainnot ihmisiä.
Piidioksidin haittavaikutukset ja riskit
Piidioksidia eli piidioksidia käytetään laajasti paakkuuntumisenestoaineena. FDA: n mukaan tämän yhdisteen ei tulisi ylittää kahta prosenttia ruoan kokonaispainosta.
Ravintolisät kuuluvat kuitenkin erilaisiin säädöksiin. FDA ryhtyy toimiin mahdollisesti haitallisia tuotteita vastaan vasta, kun ne ovat tulleet markkinoille. Siksi asiakkaan vastuulla on tarkistaa etiketit ja tehdä tietoinen päätös.
Pitkäaikainen altistuminen kiteiselle piidioksidille voi aiheuttaa myrkyllisyyttä. Keuhkovauriot ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus ovat yleisiä sivuvaikutuksia. Kiteisellä piidioksidilla on kuitenkin erilainen kemiallinen meikki kuin ravinnollisella piidioksidilla, joten ravinnon muodossa ei ole näitä riskejä.
Nutrition & Metabolism -lehden mukaan piidioksidin turvallisempi yläraja on noin 700 milligrammaa päivässä. Koko jyvät tuottavat noin kolmanneksen piin kokonaismäärästä tyypillisessä ruokavaliossa.
Piidioksiditableteilla ja -pisaroilla on vaihtelevat pitoisuudet tuotemerkistä riippuen. Esimerkiksi NOW Foods Silica Complex sisältää 40 milligrammaa piidioksidia annosta kohden, kun taas BioSil on vain 5 milligrammaa.
Piidioksidi on luonnossa esiintyvä alkuaine, jota voi esiintyä useimmissa elintarvikkeissa. Siksi on epätodennäköistä, että se aiheuttaisi haittavaikutuksia, kun sitä käytetään asianmukaisina annoksina. Ollaksesi turvassa, ota yhteys lääkäriisi - varsinkin jos haluat käyttää piidioksidia raskauden tai imetyksen aikana.
