Syke tai pulssi määrää sydämesi voimakkuuden. Se on kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa, ja se mittaa kuinka sydämesi toimii. Vaihtelevaa sykettä pidetään epänormaalina ja se voisi viitata taustalla olevaan ongelmaan. Sykemittarisi seuraaminen on älykäs tapa päästä sisään, koska se voi auttaa sinua tunnistamaan, onko kyseessä ongelma.
Henkilöllisyystodistus
Terve pulssi ilmaisee tehokkaampaa sydämen toimintaa ja parempaa sydämen kuntoa, sanoo MayoClinic.com. Pulssisi on valtimon laajeneminen ja supistuminen, kun veri pakotetaan sen läpi. Normaali, terveellinen syke on tyypillisesti välillä 60–90 lyöntiä minuutissa, mutta tämä voi riippua sukupuolesta ja etnisyydestäsi. Vuonna 1992 tehdyn kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimuksen tietojen perusteella naisilla oli hiukan korkeampi lepo pulssi kuin miehillä. Valkoisissa havaittiin hiukan korkeampi pulssi verrattuna mustiin 25–44-vuotiaiden naisten ja miesten naisiin. Tupakoitsijoilla oli enemmän sykettä minuutissa kuin tupakoimattomilla. Syksy ja talvi aiheuttivat korkeampia pulsseja, samoin kuin iltapäivällä ja illalla.
Merkitys
Sykkeen epäsäännöllisyyttä kutsutaan rytmihäiriöksi. Sydämen sykeongelmia voi ilmetä, kun sydämesi sähköiset impulssit toimivat väärin, mikä voi aiheuttaa heilahtelevaa sykettä, MayoClinic.com mukaan. Rytmihäiriöt ovat usein vaarattomia, mutta jotkut rytmihäiriöt voivat olla hengenvaarallisia, joten on parasta käydä lääkärilläsi, kun ensimmäinen merkki epäsäännöllisestä sykestä on. Vaihteleva syke voi aiheuttaa rypistymistä rinnassa, kilpa-ajatusta tai hidasta sykettä, rintakipua, hengenahdistusta, huimausta tai pyörtymistä. Vaihtelevan sykkeen syitä ovat sydämen arpikudos, sydänsairaudet, korkea verenpaine, diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta, tupakointi, huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö, stressi tai lääkkeet.
hoito
Hoito voi riippua siitä, mikä aiheuttaa vaihtelevan sykkeen. Usein hoitoa ei ole, paitsi jos sydämen sykekuviot aiheuttavat muita oireita tai muuttuvat vakavammiksi. Tahdistinta käytetään, kun syke on liian hidas tai joskus pysähtyy. Tahdistin lähettää sähköisiä impulsseja stimuloidaksesi sydäntä lyömään. Jos syke on liian nopea, MayoClinic.com-sivuston mukaan muutokset, kuten hengityksen pidättäminen tai kasvojen pilkkominen jäävedessä, lääkkeet tai katetrit voivat auttaa arytmian hoitoon. Joissakin tapauksissa voidaan tarvita implantoitavia laitteita tai leikkausta.
mittaaminen
Voit tuntea sykettäsi tai sykettäsi ranteessasi, niskassa, nivussa ja jalan yläosassa. Tämä johtuu siitä, että valtimo on lähellä ihoa. Aseta etusormi ja keskisormesi yhden tuuman kämmenosan alapuolelle ranteeseesi. Paina sormea keskijänteiden ja luun ulkopuolelle. Sinun pitäisi tuntea jyrisevää; tämä on sykesi. Laske lyönnimäärät 10 sekunnissa. Kerro tämä numero kuudella saadaksesi syke. Jotta normaalisti lepäävä syke saadaan riittävästi, ota pulssi 10 minuutin käyttämättömyyden jälkeen. Jos kohtaat vaihtelevaa lyöntiä, ota pulssi koko minuutin ajan.
