Glaukooma on krooninen sairaus, jossa silmänpaine aiheuttaa näköhermon vaurioita, jotka voivat johtaa näön menetykseen. Glaukoomahoidon tavoitteena on alentaa silmänpainetta, mikä voidaan tehdä silmätippoilla ja lääkkeillä tai kirurgisilla toimenpiteillä, kuten laserleikkauksella. Ravinnosta ja sen suhteesta glaukoomaan tunnetaan vähän tietoa. Vaikka tutkimusta jatketaan, terveydenhuollon tarjoajilla on yksinkertaisia ehdotuksia ruokavalion muutoksista, joilla voi olla vaikutusta glaukoomaan.
Ruoat, joissa on transrasvahappoja
Transrasvahappojen on havaittu liittyvän korkeampiin kolesterolitasoihin. Transrasvat voivat vahingoittaa koko kehon verisuonia ja verisuonivaurioilla voi olla merkitystä glaukooman näköhermon loukkaantumisessa, tohtori Kim Reed kertoo "Review of Optometry" -lehdessä. Vältä jalostettuja ruokia, kuten evästeitä, kakkuja, ranskalaisia ja munkkeja, vähentää transrasvahappojen saantia. Tämän tyyppisten ruokien poistaminen voi parantaa yleistä terveyttäsi, mukaan lukien silmien terveys.
Ruokaallergeenit
Allergioilla voi olla korkeampi glaukooman riski, kuten tohtori Eric Braverman totesi PathMed.com-sivustossa. Ruoka-allergioiden ja glaukooman suhdetta ei tunneta tällä hetkellä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tyypillisiä ruokia, jotka usein aiheuttavat allergioita, ovat soija, meijeri, vehnä ja maissi. Sinun tulisi työskennellä lääkärisi kanssa poistaaksesi ruokavaliosta ruokia, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.
Ruoka tyydyttyneitä rasvoja
Toinen tyyppi ruokaa, jota tulisi välttää glaukooman yhteydessä, on mitä tahansa tyydyttyneitä rasvoja. Tyydyttyneet rasvat eivät tarjoa paljon ravintoarvoa, ja niiden tulisi olla rajoitettu glaukoomaa sairastavien ihmisten ruokavalioon. Toinen syy vähentää tyydyttyneiden rasvojen määrää ruokavaliossa on niiden yhteys painonnousuun. Tutkimukset ovat viitanneet siihen, että korkeampaan kehon massaindeksiin (BMI) voi liittyä lisääntynyt glaukooman riski ja korkeampi silmänsisäinen silmänpaine, kuten MD R. Jaque ja Pasehu havaitsivat "Journal of Glaucoma" -lehdessä. Vältettäviä ruokia ovat täysrasvainen liha, kuten naudanliha ja muut punaiset lihat. Rasvan käyttöä ja lyhentämistä kypsennyksen aikana tulisi myös välttää.
Kahvi ja alkoholi
Pasqualen ja Kangin mukaan suurten kahvimäärien on osoitettu nostavan silmänsisäistä silmänpainetta, joka voi johtaa silmävaurioihin. Kofeiinipitoisen kahvin juominen voi aiheuttaa tilastollisesti merkittävän silmäpaineen nousun, kuten Avisar ja hänen kollegansa tutkimuksessa "Annals of Pharmacotherapeutics" totesivat. Alkoholin käyttöä ei ole virallisesti liitetty silmäpaineen nousuun, mutta monet terveydenhuollon tarjoajat voivat myös ehdottaa alkoholijuomien pidättäytymistä tai muuttamista.
näkökohdat
Useimmat silmähoidon ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että sinun pitäisi syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jos sinulla on glaukooma; epäterveellisten rasvojen, kuten transrasvojen tai tyydyttyneiden rasvojen, saannin rajoittaminen on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Jos eliminoit ruoat, joille voi olla allerginen, ja kofeiinitun kahvin käytön rajoittaminen, voi myös vaikuttaa positiivisesti glaukoomaan. Lisätutkimuksia on meneillään antioksidanttien ja muun tyyppisten lisäravinteiden roolin arvioimiseksi glaukooman hoidossa. Keskustele ruokavaliohintaasi silmälääkärisi kanssa.
