American Heart Associationin mukaan jopa viidellä prosentilla väestöstä on tai kehittyy aivojen aneurysma tai heikko alue verisuonessa, joka yleensä laajenee. Vaikka suurin osa ei tuota oireita, jopa 3 prosenttia vuotoa, joka voi johtaa vakaviin aivovaurioihin tai kuolemaan, jos niitä jätetään käsittelemättä. Lääketieteellisten hoitomuotojen, kuten lääkkeiden ja leikkausten lisäksi, terveellinen ruokavalio voi auttaa varmistamaan vahvan palautumisen ja vähentämään uusiutumisriskiä.
Leikkauksen jälkeiset nesteet
Kun aneurysma on repeänyt ja olet saanut hoitoa, saatat pysyä sairaalassa jopa kuukauden ajan seurantaa ja toipumista varten. Jos sinulla on ollut leikkausta, sinun on ehkä noudatettava nestemäistä ruokavaliota, kunnes voit helposti syödä ja sietää kiinteitä ruokia. Täysin nestemäinen ruokavalio koostuu nesteistä ja huoneenlämmössä nesteyttävistä elintarvikkeista, kuten liemestä, kiristetyistä keitoista, gelatiinista, vanukasta, pirtelöistä, mehista, vanukasta ja jääpipoista. Riittävien kalorien ja ravintoaineiden saaminen on tärkeää energian ja paranemisen kannalta, joten vaikka elintarvikkeet, kuten pirtelöt, ovat yleensä runsaasti rasvaa ja kaloreita, lääkäri voi suositella niitä.
Hedelmät ja vihannekset antioksidantteihin
Yhden aneurysman lisääminen todennäköisyys kokea toisen, ja syöminen runsaasti hedelmiä ja vihanneksia voi auttaa estämään aneurysman vuotoa, Fletcher Allen Healthin mukaan. Rikkaina antioksidanttilähteinä hedelmät ja vihannekset parantavat aivojen yleistä toimintaa ja suojaavat kognitiivista heikkenemistä. Värikkäissä elintarvikkeissa, kuten marjoissa, sitrushedelmissä, porkkanoissa, tummissa lehtivihanneksissa ja tomaateissa, on erityisen runsaasti antioksidantteja.
Hiilen ja kuidun kokonaiset jyvät
Korkean verenpaineen alentaminen ja valtimoiden terveyden ylläpitäminen voivat auttaa pitämään olemassa olevan aneurysman repeämältä ja suojaamaan tietyntyyppisiltä aneurysmilta, sanoo Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Runsat kuidut ja antioksidantit, täysjyvät edistävät näitä tekijöitä. Ne tarjoavat myös runsaasti hiilihydraatteja - kehosi ja aivojen ensisijainen polttoaine. Vaikka yksinkertaiset hiilihydraattilähteet, kuten vaalea leipä ja makeiset, tuottavat nopeimmin vaikuttavaa energiaa, niiltä puuttuu yleensä kuitua, antioksidantteja ja muita aivoille terveitä ravintoaineita. Pidempää kestävää energiaa ja vahvistettua hyvinvointia varten valitse useammin kokonaisia jyviä, kuten kaura, ruskea riisi, quinoa, ilma-popp-popcorn ja ohra.
Rasvaiset kalat ja pellavansiemenet Omega-3: eille
Rasvaiset kalat, kuten lohi, makrilli ja silli, ja pellavansiemenet ovat tärkeimmät omega-3-rasvahappojen lähteet - tulehduksen vastaiset rasvat, joilla on tärkeä tehtävä aivojen toiminnassa. UMMC: n mukaan omega-3-yhdisteiden puute voi johtaa huonoon muistiin ja masennukseen ja estää verenkiertoa, jotka kaikki voivat vaikeuttaa aneurysman jälkeistä palautumistasi. Tulehduksen minimoimiseksi ja yleisen hyvinvoinnin lisäämiseksi korvaa rasvainen liha - kuten pihvi, elinliha ja paistettu kana - grillatulla, paistetulla tai salakalastetulla kalolla. Lisää kasviperäisiä omega-3-sokeria varten jauhettuja pellavansiemeniä jogurttiin, smoothieen tai viljaan.
