Kosokondriittia kuvataan parhaiten kylkiluun ja rintakehän välisen ruston tulehduksena. Suurimmalla osalla tätä sairautta kärsivät terävä kipu rintalastan lähellä, mikä joskus jäljittelee sydänkohtaukseen liittyvää kipua. Koska tämä tila yleensä häviää itsestään, hoito ei ole usein välttämätöntä. Ruokavalion muutokset eivät todennäköisesti paranna - tai pahenna - tilannettasi.
Ruokavalio
Kostokondriitin hoitamiseksi ei ole olemassa erityistä ruokavaliota, joten syömäsi ruuat eivät todennäköisesti aiheuta tai laukaisevat tämän tilan mukana olevaa kipua. Ei kiireellinen lääketieteen informatiikan keskus tai kansallinen terveysinstituutti ei anna suosituksia ruokavalion vaihtamiseksi tämän tilan parantamiseksi. Sen sijaan tietyt toiminnot voivat pahentaa epämukavuuttasi, etenkin harrastukset, joissa sinun on nostettava aseesi yläpuolella. Kipu voi myös pahentua yskimisen tai hengityksen aikana.
kehitys
Vaikka tutkijat ovat edelleen epävarmoja siitä, mikä aiheuttaa kostokondriittia, uskotaan, että tietyt tekijät voivat vaikuttaa tähän tilaan. Suora rintavamma on yksi potentiaalinen kivun lähde, mutta tämä tila voi kehittyä myös rintaan kohdistuvien raskaiden nosteiden tai rasitusten seurauksena. Itse asiassa yksi tämän tilan ehkäisevistä vaiheista on reppujen tai laukkujen asianmukainen käyttö. Reppujen tai laukkujen virheellinen kantaminen voi aiheuttaa hartioiden luiskahduksen, jolloin rusto vaurioituu kylkiluiden ja rintalastan välillä. Muita tekijöitä, joiden tiedetään edistävän tätä tilaa, ovat ylempien hengitysteiden infektiot, kallonsisäinen nivelinfektio ja fibromyalgia.
Itsehoito
Vaikka tila usein korjautuu, yleensä muutamasta päivästä viikkoon, voit auttaa kipua lievittämään ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä tai tulehduskipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla, asetaminofeenilla tai naprokseenilla. Noudata pakkauksessa olevia ohjeita saadaksesi parhaat tulokset. Saatat myös nähdä jonkin verran parannusta kohdistamalla lämpöä alueelle 15 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivän aikana. Lepo ja liikunta, nimittäin lempeät harrastukset, kuten kävely tai uinti, voivat myös tuoda helpotusta.
Lisähoito
Jos kipu ei parane itsehoidon avulla, keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeistä. Hän voi suositella reseptilääkkeitä tulehduskipulääkkeitä tai määrätä lihasrelaksantteja tai masennuslääkkeitä vaivan lievittämiseksi. Hän ei todennäköisesti tee mitään muutosta ruokavalioon. Jopa painonpudotus ei näytä parantavan tämän tilan esiintymistä tai vakavuutta.
