Kylmähaavat kulkevat monilla nimillä, mukaan lukien kuumerakot ja herpes. Niitä aiheuttaa tyypin 1 tai tyypin 2 herpes simplex-virus, ja noin 40–85 prosenttia amerikkalaisista on kärsinyt jossain vaiheessa kylmäkipua, sanoo National Institute of Dental and Craniofacial Research. Ruoat, jotka nopeuttavat kylmähaavojen paranemista, toimivat tehostamalla immuunijärjestelmää ja pysäyttämällä lepotilassa olevan herpesviruksen replikaation tai leviämisen. Herpes-Coldsores.com kehottaa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota auttamaan kehoa korjaamaan itsensä kylmäkivun puhkeamisen aikana.
L-lysiini
Hedelmät, vihannekset ja jotkut proteiinit sisältävät aminohapon, nimeltään L-lysiini. Tämä aminohappo estää L-arginiinin, hapon, jota herpesvirus tarvitsee replikoituvan, vaikutuksia Herpes-Coldsores.com-sivuston mukaan. Tällaisissa maitotuotteissa, kuten maito ja juusto, munat, kana, hedelmät ja kalat, on luonnossa esiintyvää L-lysiiniä, ja niitä tulisi syödä herpespuhan aikana Herpes-Coldsores.com-sivuston mukaan. Jos valitset ruokia, joissa on L-lysiinipitoisuutta, herpesvirus, kuten jogurtti, lopettaa 706 mg L-lysiiniä tai sian kylkiluita 4730 milligrammalla, kertoo Herpes-Coldsores.com.
Immuunijärjestelmän vahvistimet
Raaka muodossaan tuoreet hedelmät ja vihannekset tarjoavat keholle parantumiseen tarvittavia vitamiineja ja ravintoaineita. Herpes-Coldsores.com kannustaa syömään mangoja, aprikooseja ja punajuuria parantamaan kylmähaavia. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan appelsiinit, tummanvihreät lehtivihannekset ja vihreät paprikat ovat runsaasti antioksidantti C-vitamiinia. C-vitamiini auttaa ihon ja haavojen paranemisessa, mikä voi vähentää paranemisaikaa, joka tarvitaan jälkien poistamiseen siitä kylmäkipusta.
emäksisyys
Ruokavalinnat vaikuttavat kehon happo- ja emäksiseen tasapainoon. Herpes-Coldsores.com kertoo, että runsaasti emäksisiä ruokia sisältävä ruokavalio voi auttaa kylmähaavojen paranemisessa ja estää herpesviruksen lisääntymistä. Vältä erittäin happamia ruokia, kuten suklaata ja virvoitusjuomia, ja korvaa ne alkalisilla ruuilla, kuten viinirypäleillä, kiiveillä, ananasilla ja sitruunoilla päivittäin. Herpes-Coldsores.com kannustaa juomaan kahdeksan unssin lasillisen vettä puristamalla tuoretta sitruunaa herpes puhkeamisen aikana antamaan emäksisyyttä ja torjumaan happamia ruokia, jotka nautittiin sinä päivänä.
