Vaikka jänteet ja lihakset on suunniteltu vahvoiksi ja tukemaan painoa, niillä on myös rajansa. Tarttuvien työkalujen, urheiluvälineiden, kirjoituskoneiden tai muiden käsien aiheuttama liiallinen käyttö voi vaikuttaa käsivarsikipuun. Vaikka ensimmäiset kipumerkit eivät tyypillisesti tarkoita vakavampaa tilaa, lepoamatta jättäminen ja kipusi syiden hoitaminen voivat johtaa pysyviin hermovaurioihin.
Karpaalitunnelin oireyhtymä
Rannekanavaoireyhtymä voi aiheuttaa kyynärvarren kipuja tarttumalla. Tämä ehto on yleinen niiden keskuudessa, jotka käyttävät näppäimistöä tai käsityökaluja töihin tai pelaavat urheilua, joka vaatii esineen tarttumista, kuten tennismaila tai golfkerho. Kipu lähtee toistuvasta paineesta ranteesi läpi liikkuvaan hermaan, joka antaa tunteen käteen. Karpaalitunnelin oireyhtymä alkaa tyypillisesti kädessä tai ranteessa olevana kipuna tai tunnottomuutena, joka sitten kehittyy käsivarsikipuksi, joka tehdään huomattavammäksi tarttuessa.
Tenniskyynärpää
Tenniskyynärpää on toinen tulehduksellinen tila, joka liittyy tennismailan, golfkerhon tai työkalun, kuten ruuvimeisselin tai siveltimen, tarttumiseen. Vaikka rannekanavat alkavat ranteesta, tennis kyynärpää alkaa kyynärpäästä jänteillä, jotka yhdistyvät kyynärpäähän. Ne tulehtuvat ja voivat aiheuttaa pieniä kyyneleitä toistuvien liikkeiden ja kyynärnivelen rasituksen takia. Oireita ovat kipu ja heikkous, erityisesti käsivarsin ulkopuolella. Saatat myös kokea rannekipuja. Kipu pahenee usein tarttuessaan tai kiertämällä esineitä, kuten kun kättelee tai käännät ovenkahvaa.
hoito
Kun ryhdyt ensin huomaamaan käsivarten kipuja tarttumalla, noudata RICE-hoitomenetelmää. Lepota käsi ja käsivarsi, jäistä tuskallinen alue, käytä puristussidettä tai ahdin kiinnitysalueella ja nosta kyynärpää turvotuksen minimoimiseksi. Voit myös käyttää ibuprofeenia tai muita tulehduskipulääkkeitä, jotka auttavat lievittämään kipua. Jos epäilet, että karpaalitunneli on syyllinen, rannetuen käyttäminen voi myös auttaa.
näkökohdat
Joissakin tapauksissa kyynärpään hermot tai kudokset voivat olla niin vahingoittuneita, että kotona hoidettavat hoidot eivät ehkä lievitä käsivarten kipua. Tämä on tyypillinen tapaus, jos olet kokeillut varovaisia hoidot käsivarteen yli vuoden ajan ilman tulosta. Lääkärisi voi suositella seuraavaa hoitojaksoa, johon voi liittyä leikkaus vaurioituneiden kudosten, hermojen tai jänteiden korjaamiseksi käsivarteen ja ranteeseen.
