Kun haluat ostaa elliptisen koneen, voit valita kahdesta perustyylistä: etuveto tai takaveto. Jokainen elliptisen koneen tyyppi sisältää vauhtipyörän, joka on pyörä, joka auttaa luomaan elliptisen liikkeen harjoituksen aikana. Vauhtipyörä on koneen edessä elliptisellä etuvetolaitteella ja koneen takaosassa elliptisellä takavetolaitteella. Useimmissa tapauksissa takavetoinen malli on parempi valinta kuin etuakseli.
Tapa, jolla se liikkuu
Amerikkalainen urheilulääketieteellinen korkeakoulu selittää, että takavetoiset elliptiset koneet tarjoavat luonnollisemman liikkeen, jolla on taipumus tuntea olosi paremmalle vartalollesi. Joissakin etuvetoisissa malleissa on nivelpolkimet, jotka muuttavat jalan kulmaa polkiessaan matkiakseen tätä sujuvaa liikettä. Muilla etuveto malleilla ei ole nivelpoljinta, joten ne eivät yleensä tunnu luonnollisilta tai mukavilta.
Suunnittelu ja ylläpito
Yleensä sinun on suoritettava enemmän huoltoa etuvetolaitteessa. Etuvetolaitteisiin kuuluvat telat ja rullat, joita takavetolaitteilla ei ole. Nämä osat likaantuvat helposti, mikä haittaa niiden kykyä liikkua tasaisesti. Siksi sinun pitäisi ihannetapauksessa puhdistaa ne viikoittain.
Harjoitteluvaihtoehdot
Moniin takapyörävetoisiin elliptisiin koneisiin kuuluu säädettävä ramppi, jota etupyörä malleissa ei ole. Kun säädät luiskaa, voit kohdistaa eri lihaksiin harjoittelun aikana. Tasaisempi sijainti toimii vasikoillasi ja nelikormisella enemmän; kaltevuus vaikuttaa enemmän takarauhas- ja sääriluun lihaksiin.
Hintanäkökohdat
Hinta on etuvetoisen mallin tärkein etu, joka on yleensä halvempi kuin takavetoinen malli. Etuvetoiset mallit, joissa ei ole nivelpoljinta, ovat yleensä halvimmat, mutta American College of Sports Medicine ei suosittele hinnan asettamista etusijalle, koska tämä tyyppi antaa hankalaa askelta. Takaveto-mallit, joissa on luonnollisimmat ja mukavimmat liikkeet, maksavat yleensä eniten, ja etuveto, joissa on nivelpoljin, tarjoavat halvemman vaihtoehdon, joka on lähellä luonnollista askelta.
