Päänsärky voi ilmetä terävänä, tasaisena kipuna päänahassa, otsassa tai temppeleissä. Kipu voi pysyä yhdessä paikassa tai levitä muille alueille. Jos sinulla on migreeniä, päänsärky voi tuntua tylsältä säröltä, joka kurkistaa yhdessä paikassa. Migreenipotilaat voivat myös kokea mahalaukun häiriöitä, valoherkkyyttä ja ääniherkkyyttä. Lääkitys voi auttaa lievittämään kipua päänsärkystä ja migreenistä, mutta lisäravinteet, kuten inkivääri, voivat myös tarjota etuja.
Inkivääri
Zingiber-kasvissa on syötävä juuri, jota yleisesti kutsutaan inkiväärijuureksi. Vaikka inkivääriä käytetään usein resepteissä, sillä voi olla lääkeominaisuuksia. Lääkäri voi suositella inkivääriä, jos sinulla on pahoinvointia liikuntataudista, raskaudesta tai muista syistä. Lääkärit voivat myös suositella inkivääriä vähentämään kolesterolitasoa ja estämään syöpää, raportoi Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Lisäksi inkivääri voi tarjota jonkin verran helpotusta migreenipotilaille.
tutkimus
Vuonna 2011 Yhdysvaltojen päänsärkyklinikoiden tutkijat arvioivat inkivääriä ja feverfewia sisältävän lisäravinteen käyttöä päänsärkyjen hallinnassa. Feverfew on yrtti, jota käytetään usein mahalaukun häiriöihin, huimaukseen ja allergioihin. Osana tutkimusta tutkijat käyttivät feverfew- ja inkivääriyhdistelmää kielen alla olevaan liukenevaan tablettiin. Migreenipotilaat havaitsivat, että tablettia käytettäessä päänsärkyn ensimmäisessä merkissä lisäaine auttoi estämään vakavaa migreeniä. Käytön sivuvaikutuksia olivat suun puutuminen ja pahoinvointi.
Muu hoito
Käsikauppamyymälöiden kipulääkkeet voivat auttaa vähentämään vaivaa, kun sinulla on päänsärky. Jos sinulla on vaikea päänsärky tai migreeni, sinun on ehkä käytettävä reseptilääkkeitä oireidesi hallintaan. Toistuvat päänsärkyt vaativat lääketieteellistä arviointia, koska tämä saattaa viitata taustalla olevaan sairauteen. Joissain tapauksissa joudut ehkä tekemään elämäntapoihin muutoksia, jotta autat hallitsemaan stressitasoa tai nukkumaan paremmin, ja tämä saattaa vähentää päänsärkysi esiintyvyyttä.
näkökohdat
Älä ota inkivääriä tai muita lisäravinteita ottamatta ensin yhteyttä lääkäriisi. Inkiväärillä voi olla verta ohentava vaikutus, ja jos otat verenohennusaineita tai sinulla on verihäiriö, tämä voi lisätä verenvuotoriskiä. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vakavia, toistuvia tai pitkäaikaisia päänsärkyjä. Hän voi pyytää sinua pitämään päiväkirjaa dokumentoimaan päänsärkysi sekä tiedot, kuten ruokavalio, nukkumistavat ja puhkeamista ympäröivät stressitasot. Tämä auttaa häntä arvioimaan tilaasi ja työskentelemään kanssasi päänsärkyjen vähentämiseksi.
