Myeliinivaippa on kerros, joka peittää ja suojaa aivojen ja selkäytimen hermoja. Myeliini on valmistettu rasvaisesta, läpäisevästä aineesta, ja sen ensisijainen tehtävä on välittää impulsseja hermosoluilla, jotka ohjaavat erilaisia kehon prosesseja, kuten liikettä ja näköä. Kun myeliini vaurioituu, kuten sairauksien kuten multippeliskleroosin yhteydessä, impulssit eivät siirry oikein ja kehon toiminnot ovat heikentyneet, MedlinePlusin mukaan.
B-vitamiinit
B-12-vitamiinit, koliini ja inositoli suojaavat mieliininvaippaa vaurioilta, kertoo ravitsemusterapeutti Phyllis A. Balch, joka on kirjoittanut "Reseptiparannusta koskeva resepti". Erityisesti B-12-vitamiinin metyylikobalamiinimuoto voisi lisätä hermosoluja regeneroivien proteiinien tuotantoa, mikä on erityisen hyödyllistä myeliinivaipan kannalta. Suositeltava B-12-vitamiiniannos on 1 000 mikrogrammaa, otettuna kaksi kertaa päivässä.
L-glysiini
Glysiini on aminohappo, jota tarvitaan lihaksen ja kudoksen rakentamiseen. Aminohappoa käytetään tyypillisesti vaurioituneiden sidekudosten korjaamiseen, mukaan lukien myeliinivaippa. Glysiini on erityisen tehokas keskushermoston toiminnan hoitamiseen. Glysiinin liiallinen kulutus voi aiheuttaa väsymystä, ja sopiva määrä parantaa energian tasoa. Suositeltu annos on 500 milligrammaa kahdesti päivässä tyhjään vatsaan.
Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahapot voivat korjata mieliininvaipan, koska se ravitsee suojapinnoitteen rasvapitoisuutta Balchin mukaan. Omega-3-öljyjä löytyy pellavansiemenöljystä, pähkinäöljystä ja kalaöljylisäaineista. Balch suosittelee öljyn nauttimista kolme kertaa päivässä aterian yhteydessä ja lisäravinteen annosteluohjeiden noudattamista.
