Cassia angustifolia on aasialainen yrtti, jota käytetään luonnollisena laksatiivina ja diureettisena aineena. Yleisimmin nimellä senna, tämän yrtin lehdet valmistetaan teeksi ja niitä markkinoidaan painonpudotuksen apuvälineenä nimellä Slim-Mate. Vaikka cassia angustifolia senna -teetä kannattavat väittävät, että se auttaa laihduttajia levittämään ei-toivottuja kiloja, lääketieteellinen yhteisö väittää, että painonpudotus on parhaimmillaan väliaikainen, johtuen jätteen lisääntyneestä eliminoinnista. Ole varovainen suorittaessasi senna-tee dieettipuhdistusta välttääksesi ei-toivotut sivuvaikutukset.
Vaihe 1
Laimenna tee ruokavalion alussa puhdistamaan mahalaukun ärsytys. Aseta yksi teepussi kattilaan, joka on täynnä 4 kupillista kiehuvaa vettä. Peitä astia, siirrä se lämmöltä ja anna teepussin jyrkätä kolme minuuttia.
Vaihe 2
Juo 1 kuppi laimennettua teetä aamulla ja ennen nukkumaanmenoa ruokavalion kahden ensimmäisen päivän puhdistamiseksi. Säilytä laimennetun teeerän varattu tee jääkaapissa.
Vaihe 3
Aseta yksi teepussi teekupin tai mukin pohjalle. Lisää 1 kuppi kiehuvaa vettä. Anna teepussin jyrkkä kaksi minuuttia.
Vaihe 4
Juo yksi kuppi täysvoimakasta teetä nukkumaan mennessä jopa 10 päivän ajan.
Vaihe 5
Ota kaliumlisäainetta senna-tee dieettipuhdistuksen aikana vähentääksesi teen kaliumia vähentäviä vaikutuksia. Colorado State University Extension mukaan suositeltava kaliumannos on 4, 7 g vuorokaudessa. Käytä kaliumlisää pullon ohjeiden mukaan.
Vaihe 6
Juo paljon nesteitä pitääksesi itsesi hydratoituneena ruokavalion aikana. Ota vähintään kahdeksan, 8 unssia. lasillinen vettä päivässä; 100-prosenttinen mehu tai makeuttamaton tee ovat myös hyviä valintoja. Vihreillä ja oolongteillä on lisäetu, koska ne auttavat lisäämään aineenvaihduntaa.
Tarvitsemasi asiat
-
Slim-Mate senna teepussit
Kastike ja kansi
Teekuppi tai muki
Kärki
Toista vaihe 1 kaventaaksesi senna-teetä 10 päivän ruokavalion lopussa, jos haluat. Vältä senna-teen juomista yli 14 peräkkäisen päivän ajan. Senna-teetä voidaan valmistaa myös upottamalla teepusseja kylmässä vedessä 12 tunnin ajan suhteessa yksi teepussi jokaiseen kupilliseen vettä, mikä vähentää teessä olevan hartsimäärän määrää ja voi vähentää monien kokemaa mahalaukun kouristusta. aikana senna tee ruokavalio puhdistaa.
Varoitus
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät Slim-Mate senna -teetä painonpudotuksen apuvälineenä; tämä on erityisen tärkeää, jos käytät kalsiumkanavasalpaajia tai muita reseptilääkkeitä. Lopeta ruokavalion puhdistus ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla esiintyy haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, huimausta, vatsakipua tai ripulia. Raskaana olevien, imettävien tai kohdun tulehtuneiden naisten ei pidä juoda senna-teetä. Ihmisten, jotka kärsivät vatsan vajaatoimintaa, sydänsairauksia, anemiaa, haavaumia, haavaista koliittia, Crohnin tautia, peräpukamia sekä maksa- tai munuaissairauksista, tulisi myös välttää cassia angustifolia -teeita. Senna-ruokavalion teiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa maksavaurioita, munuaisvaurioita ja muita vakavia terveysongelmia. Senna-teetä ei suositella lapsille.
