Proteolyyttiset entsyymit ovat laaja entsyymien luokka, mukaan lukien haima, bromelaiini ja papaiini, jotka hajottavat proteiineja. Kehossasi haima saa aikaan proteolyyttisiä entsyymejä sulamaan proteiineja syötöissäsi. Supplement Watchin mukaan proteolyyttiset entsyymilisäykset ovat osoittautuneet tehokkaiksi kudosten paranemisen ja lihasten palautumisen edistämisessä. Proteolyyttisiä entsyymilisäaineita on saatavana pillereinä terveysruokakaupoista ja verkkokaupoista. Proteolyyttisiä entsyymejä pidetään ravintolisinä, ja FDA ei säätele niitä niin tiukasti. Seurauksena voi olla laatueroja tuotemerkeistä toisiinsa. Kysy lääkäriltäsi ennen minkään lisäohjelman aloittamista.
Vaihe 1
Etsi kaavoja, jotka sopivat ruokavaliotapoihisi. Jotkut valmistajat saavat entsyymejään eläinlähteistä, jotka eivät ole sopivia kasvissyöjille tai vegaaneille. Lisäykset, jotka sisältävät trypsiiniä tai kymotrypsiiniä, uutetaan karjasta. Lisäaineet, jotka sisältävät papaiinia tai bromelaiinia, ovat peräisin kasvilähteistä. Joillakin proteolyyttisillä entsyymilisäaineilla voi olla sekoitus eläin- ja kasvientsyymejä.
Vaihe 2
Tarkista ainesosat, jotka voivat aiheuttaa allergioita. Papaya-kasvi sisältää kasviyhdisteitä, jotka ovat samanlaisia kuin lateksi, ja voivat aiheuttaa allergisen reaktion latekseille herkille. Jos sinulla on lateksi-allergia tai papaija-allergia, vältä lisäaineita, jotka sisältävät papaiinia. Jotkut lisäravinteet voivat myös sisältää yrttejä, vitamiineja ja muita lisäaineita, jotka voivat laukaista allergian niille, joiden herkkyys tunnetaan.
Vaihe 3
Lue aktiivisuusyksiköiden etiketti, ei milligrammaa. Aktiivisuusyksiköt ilmoittavat entsyymin vahvuuden ja mitä suurempi luku, sitä nopeammin se hajottaa proteiineja. Aktiviteettiyksiköt kirjoitetaan numerolla, jota seuraa kolme kirjainta ja sana "yksiköt", kuten "56 000 USP-yksikköä" tai "675 FIP-yksikköä".
Vaihe 4
Vertaa lisäosan kustannuksia annossuosituksiin. Yhdessä tuotteessa voi olla 45 pilleriä ja se vaatii sinua ottamaan kolme päivässä, toinen tuote voi maksaa vähemmän ja sillä voi olla sama määrä pillereitä ja edellyttää, että otat kuusi päivässä. Pilleri, jolla on suurempi annos, on itse asiassa kalliimpaa, koska sinun täytyy ostaa ja käyttää enemmän saadaksesi samat vaikutukset.
Vaihe 5
Tutki yritystä ja tuotetta, jonka haluat ostaa. Monissa tuotteissa on merkintä "kliinisesti todistettu…" etiketissä tai heidän verkkosivuillaan. Voit tarkistaa, onko tuotteelle suoritettu kliinisiä tutkimuksia, etsimällä verkosta lähteistä, kuten Trialresultcenter.org.
