Väsymys pitkän päivän tai raskaan harjoituksen jälkeen on normaalia. Uninen ja väsynyt koko ajan, etenkin ilman ilmeistä syytä, voi viitata vakavampaan ongelmaan tai siihen liittyvään krooniseen sairauteen. Jos sinulla on väsymystä, joka kestää yli muutaman päivän tai joka on vakavasti heikentävää, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisimman pian.
oireet
Uninen ja väsynyt koko ajan voi olla merkki väsymyksestä. Väsymys ja väsymys voivat ilmetä monin tavoin. EMedicineHealthin mukaan väsymys voi aiheuttaa heikkoutta, huimausta, väsymystä, hengenahdistusta ja jopa sydämentykytystä. Kun väsymys tulee äkillisesti eikä riittävä uni ja lepo lievitä sitä, se saattaa viitata vakavampaan lääketieteelliseen ongelmaan. Sama pätee, jos väsymykseen liittyy voimakas päänsärky tai vatsakipu, oksentava veri- tai rintakipu.
Fyysiset syyt
Ilmeisin syy olla väsynyt ja uninen on unen puute. MayoClinic.com: n mukaan keskimääräinen aikuinen tarvitsee seitsemän ja kahdeksan tuntia unta päivittäin. Jos nukut vähemmän kuin niin, nukkumisaikataulun muuttaminen saattaa tarjota helpotusta. Kuorsaus, epämukava ympäristö tai muut näkökohdat voivat myös vaikuttaa nukkumistapoihisi. NetDoctorin lääketieteellisen ryhmän mukaan anemia, hormonaaliset ongelmat ja jopa tietyt lääkkeet voivat kaikki aiheuttaa väsymystä ja vähän energiaa. Joukko lääketieteellisiä testejä saattaa olla tarpeen vakavien ongelmien, kuten syövän, poissulkemiseksi.
Emotionaaliset syyt
NetDoctor mainitsee myös ahdistuksen ja masennuksen kahdella mahdollisella syyllä olla aina väsynyt. Jos käytät masennuslääkkeitä, itse lääkkeet voivat myös aiheuttaa väsymystä. Krooninen väsymysoireyhtymä, jolla ei toisinaan ole näkyvää syytä, voi johtua myös stressistä. NetDoctor huomauttaa, että kognitiivinen terapia voi olla hyödyllinen kroonisen väsymyksen hoidossa ja väsymyksen lievittämisessä.
Diagnoosi
Jos väsymyksesi syyt eivät ole ilmeisiä, kuten unettoman laadun puute, lääkärisi saattaa suositella testisarjaa terveysongelmien poissulkemiseksi. Virtsa-analyysit ja verikokeet etsivät yleensä ensin anemiaa, infektioita tai diabetesta. Lääkäri voi myös etsiä kroonisia sairauksia, tehdä HIV-testin tai ottaa röntgenkuvauksen hengitystieinfektion sulkemiseksi pois.
ratkaisut
Jos ongelma johtuu terveysongelmasta, lääkäri määrää sinulle oikean lääkityksen, jonka avulla voit ratkaista sen. Myös ruokavalion tai uniaikataulun muutos voi auttaa. Vitamiinit, rautalisät ja liikuntaohjelma voivat auttaa anemiaa ja ahdistusta torjumaan ja auttaa palauttamaan energian.
