Juoksu ja tennis ovat molemmat urheilulajeja, jotka riippuvat suuresti jalkojen käytöstä, mutta jalkojen käyttötapa kussakin lajissa on huomattavasti erilainen. Kunkin urheilulajin erityisten jalkineiden hankkiminen on kriittistä.
Amerikkalainen ortopedinen jalka- ja nilkkayhdistys ehdottaa urheilujalkineidesi ostamista erikoismyymälästä päivän päätteeksi, kun jalat ovat turvonneet suurimpaan. Tuo pari sukkia, joita yleensä käyttäisit juoksu- tai tenniskengän mukana. Kun yrität parilla, kävele kaupan ympäri noin 10 minuuttia.
Mukava tyyny ja tuki
Juoksukenkien muotoilu tukee, vakauttaa ja pehmentää jalkojasi. Kun juokset, sinulla on taipumus mennä yhteen suuntaan, eteenpäin. Juoksukengät on suunniteltu auttamaan vartaloa selviytymään juoksuvaikeuksista.
Juoksukengissä on pehmustettu varpaat ja kantapään alueet vähentääkseen kantapäästä varpaisiin kohdistuvia iskuja maahan. Vaikka juoksukenkien sisään on rakennettu jonkin verran sivuttaisvakautta, se on yleensä hyvin vähän, koska sivusuunnassa tapahtuvat liikkeet ovat harvinaisia juoksemisessa.
Amerikan ortopedisten kirurgien akatemian mukaan pehmustettuja kenkiä kutsutaan myös "neutraaleiksi" kengiksi. Ne ovat muodissa ihmisille, joilla on korkea kaari. Vakaa juoksukenkä on tarkoitettu ihmisille, joiden kaari voi romahtaa. Raskaampien ja litteiden jalkojen ihmisten tulisi valita liikettä säätelevät juoksukengät.
Sivusuuntainen tuki ja vakaus
Tenniskengät on suunniteltu erityisesti käytettäväksi tenniskentällä. Samalla kun juoksukenkä painottaa iskunvaimennusta, tenniskengät painottavat sivuttaistukea ja vakautta. Sivusuuntainen tuki ja vakaus ovat ratkaisevan tärkeitä tennispelaajille, koska monet tenniskentällä suoritettavista nopeista liikkeistä ovat sivusuunnassa leikkauksia mieluummin kuin kantapäästä varpaisiin.
Vaikka pehmuste on tärkeä tennispelaajalle, se ei ole yhtä tärkeä kuin sivuttaisvakavuus ja matala tuntuma maasta. Mitä alhaisempi pelaajan jalka on kentälle, sitä vakaammin se tuntuu sivuttain. Tästä sivuttaisvakauden välttämättömyydestä johtuen, tenniksen pehmuste on vähemmän kuin juoksukengät.
Jokainen unssi laskee
Liian suuri paino juoksijan jalkoissa tekee hänestä hitaamman. Jokainen unssipaino laskee juoksemisen kannalta. Tenniskengät pyrkivät myös olemaan kevyitä, mutta eivät kestävyyden ja tuen kustannuksella.
Kevyt, pehmustetut, joustavat juoksukengät painavat vähemmän ja ovat mukavammat kuin kestävät, tukevat, jäykät tenniskengät. Vaikka monet ihmiset käyttävät juoksukenkiä rennosti miellyttävän tunteensa takia, on epätavallista nähdä ihmisiä, jotka käyttävät tenniskenkiä rentoina.
Pohja ja kestävyys
Tennis- ja juoksukenkäpohjat eroavat toisistaan huomattavasti. Juoksukengät hylätään usein, kun ne menettävät tyynyn tai jousen, mutta harvoin kengän reikien vuoksi. American Heart Association ehdottaa juoksijasi vaihtamista, kun kulutuspinta on kulunut; ja se on tyypillisesti 350-500 mailin juoksemisen jälkeen.
Tenniskengät hylätään yleensä, kun pelaaja kuluu ulkopohjan läpi tai hiomalla pohjaa, kunnes se on sileä ja tarjoaa vähän pitoa. Tenniskenkäpohjat on tehty huomattavasti kestävämmiksi kuin juoksukengät. Tennisen jatkuva pysähtyminen, käynnistys ja liukuminen rasittavat huomattavasti pohjan kestävyyttä.
