Kutsutaan nimellä "makea juuri", lakritsia käytetään sekä itä- että länsimaisessa lääketieteessä sellaisten tilojen kuin peptisten haavaumien hoitoon. USDA: n mukaan karkkikäytävältä löytynyt punainen lakritsi ei kuitenkaan sisällä mitään tätä juuria.
Tämän yrtin puhtaassa muodossa on monia lakritsihaittavaikutuksia ja mahdollisia lääkevaikutuksia. Kuten muidenkin karkkien kohdalla, punainen lakritsi on kuitenkin yleensä turvallinen herkku lisätä ruokavalioon maltillisesti.
Kärki
Kuten muun tyyppisiä karkkeja, punainen lakritsi on yleensä turvallista lisätä ruokavalioon, kun nautit sitä maltillisesti.
Harkitse lakritsihaittavaikutuksia
Lakritsilisäaineita on saatavana monista vaihtoehtoisista terveysliikkeistä. Jotkut lakritsijuuren väitetyistä eduista sisältävät haavaumien, ekseeman, liikalihavuuden, keuhkoputkentulehduksen, närästysten ja lisämunuaisen vajaatoiminnan hoidon. Väitetyn käytön tehokkuuden tukemiseksi on kuitenkin olemassa harvoja tutkimuksia.
Todellisella mustalla lakritsijuurella on monia mahdollisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien kaliumpitoisuuden alentaminen ja verenpaineen nostaminen, mikä voi johtaa lihas- ja sydänongelmiin, Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen mukaan. Lakritsi-yrttilisäosa voi olla myös vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa, mukaan lukien insuliini- ja verenpainelääkkeet. Yksikään Yhdysvalloissa tuotettu lakritsi-karkki ei sisällä mitään todellista lakritsiyrttiä.
Punainen karkkia lakritsi sisältää keinotekoisia aromiaineita, jotka tekevät siitä makua lakritsi, mutta ilman vakavia sivuvaikutuksia tai huumeiden yhteisvaikutuksia. Keinotekoiset maut jäljittelevät pensan makua, mutta eivät sisällä yrttiroosion parantavia tai vaarallisia ominaisuuksia.
Laske kalorit, hiilihydraatit ja sokerit
Punainen lakritsi-karkki on terveellisempi valinta kuin jäätelömälät, mutta se edistää silti lisäpainon nousua, jos et ota huomioon annoskokoa. USDA: n mukaan tyypillinen tarjoilupakkaus sisältää suuren leikkauksen, jossa on 31 grammaa hiilihydraatteja ja 13 grammaa sokereita.
Lakritsi-karkki on yksinkertainen hiilihydraatti, joka muuttuu veressäsi nopeasti glukoosiksi, mikä mahdollisesti edistää korkeaa verensokeriarvoa. Liiallinen lakritsi-karkkien kulutus voi osoittautua sinulle haitalliseksi pitkällä aikavälillä. Cleveland Clinicin mukaan hyperglykemia on erityisen huolestuttava, jos sinulla on diabetes, jos verensokerin hallintaan tarvittavaa insuliinia ei käytetä kunnolla tai se on käytettävissä elimistöllesi.
Lakritsi-karkkia ja allergioita
Punainen lakritsi-karkki sisältää ainesosissa vehnää, mikä tekee siitä karvan terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Itse vehnäherkkyyden aiheuttama vehnäallergia voi myös tehdä karkkia lakritsista sinulle ongelmallista. Tämä voi johtaa vähäisiin allergisiin oireisiin, kuten nokkosihottumiin tai mahdollisesti henkeä uhkaavaan anafylaksiaksi tarkoitettuun allergiseen vasteeseen, jossa kurkku voi turvota ja sulkea, kuten Mayo Clinic on kuvannut.
