Runsaasti natriumia sisältävät ruokavaliot saattavat vaarantaa vakavia haittavaikutuksia, kuten korkea verenpaine, sydänkohtaus ja aivohalvaus. McKinley Health Centerin mukaan aikuisten tulisi kuluttaa vähemmän kuin 2 300 mg natriumia päivässä. Noudata vähän natriumia sisältävää ruokavaliota ja syö kaliumpitoisia ruokia estääksesi vaikutuksia, jotka johtuvat pitkäaikaisesta ruokavaliosta, jossa on paljon suolaa sisältävää ruokavaliota. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin muutat ruokavaliota natriumpitoisuutesi hallitsemiseksi.
Vaihe 1
Noudata vähän natriumia sisältävää ruokavaliota. Vältettäviä ruokia ovat ruokasuola, jalostetut ateriat, lounasliha, sirut, pikaruoat, soijakastike, salaattikastikkeet, marinoidut ruokia, purkitettu keitto ja vihannekset. Tarkista ruokamerkinnät, jos haluat löytää tuotteita, joihin ei ole lisätty suolaa tai vähentynyttä natriumia. Mausta ruokasi tuoreilla yrtteillä ja mausteilla suolan sijaan.
Vaihe 2
Lisää kaliumin määrää ruokavaliossasi. Iowan osavaltion yliopiston mukaan kalium estää natriumin vaikutusta verenpaineeseen, ja aikuisten saannin tulisi olla noin 4 700 mg päivässä. Ruoka, jossa on paljon kaliumia, sisältää pinaatti, lehtikaali, parsakaali, tuoreet kalat, tomaatit, banaanit, rusinat, luumut, meloni, porkkanat, perunat, kurpitsa ja äyriäiset.
Vaihe 3
Saa lääkkeitä hypernatremian hoitoon. Kun natriumpitoisuus nousee liian korkeaksi kehossa, tarvitaan lääketieteellistä hoitoa ja saatat tarvita sairaalahoitoa. IV-nesteitä annetaan natriumpitoisuuden alentamiseksi. Ota diureetteja ohjeiden mukaan, jotka vähentävät natriumin määrää tuottamalla virtsaamista päästäksesi eroon ylimääräisistä nesteistä.
Vaihe 4
Juo kaksi tai kolme neljäsosaa nestettä päivittäin. Chemocare-verkkosivuston mukaan korkeat natriumveren pitoisuudet voidaan torjua juomalla kaksi tai kolme neljäsosaa vettä 24 tunnin välein.
Vaihe 5
Rajoita kofeiinijuomien ja alkoholin saantiasi. Nämä aineet voivat aiheuttaa elektrolyyttitasapainon epätasapainoa.
Varoitus
Älä lisää kaliumin saantia puhumatta ensin lääkärisi kanssa. Munuaissairauspotilaiden on ehkä pidettävä kaliumin saanti alhaisena komplikaatioiden välttämiseksi.
