Kuinka mehua nopeasti kilpirauhasen

Kilpirauhasen, joka sijaitsee kaulan etuosassa juuri äänilaatikon alapuolella, säädetään aineenvaihduntaa ja kalsiumtasoa. Hypotyreoosi ja kilpirauhasen vajaatoiminta ovat kaksi terveyskomplikaatiota, jotka johtuvat kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja kilpirauhanen yliaktiivisuudesta. Vaikka useimpia kilpirauhasen sairauksia hoidetaan joko lääkityksellä tai leikkauksella, tietyt ruuat voivat myös vaikuttaa kilpirauhanen terveyteen. Vaikka mehupaastoa käytetään perinteisesti vieroitusmenetelmänä, mehupaaston suorittaminen voi myös auttaa lisäämään uusia hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon kilpirauhasen terveyden kannalta.

Suuri lasi pinaattimehua. Luotto: betyarlaca / iStock / Getty Images

Vaihe 1

Kysy perusterveydenhuollon neuvonantajalta kuntosi ja lisähoitomahdollisuuksien suhteen. Jos tiettyjä elintarvikkeita asetetaan lääkkeille, niitä tulisi välttää mehusta nopeasti, jotta varmistetaan näiden lääkkeiden oikea imeytyminen.

Vaihe 2

Mehut hedelmät ja vihannekset, joissa on runsaasti tiamiinia ja seleeniä. "Journal of Nutrition" -lehden maaliskuussa 1969 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että tiamiini tai B1-vitamiini on elintärkeä kilpirauhasen optimaalisen terveyden kannalta. Tiamiinin puute aiheuttaa häiriöitä metaboliaan. Lisäksi tutkija David Williams suosittelee seleeniä ja sinkkiä sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia kilpirauhasen terveydelle. Appelsiinit, pinaatti ja cantaloupes sisältävät tiamiinia, kun taas avokado, banaanit, karhunvatukat ja viikunat sisältävät seleeniä ja sinkkiä.

Vaihe 3

Vältä lisäämällä soijatuotteita, kuten soijamaitoa, ja maitotuotteita, kuten jogurttia, mehuun nopeasti, koska molemmat saattavat häiritä kilpirauhan toimintaa. "Kilpirauhasen" maaliskuussa 2006 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että soijatuotteissa olevat isoflavonit häiritsevät kilpirauhasen vajaatoiminnan tyroksiinin imeytymistä.

Vaihe 4

Niele mehu neljästä kuuteen kertaa päivässä. Täydennä mehu vielä neljällä-kuudella 8 unssilla. vesilasit.

Vaihe 5

Toista vaiheet 2 - 4 aluksi kolmen päivän ajan. Jos sinä aikana ilmaantuu huimausta tai väsymystä, lopeta mehun käyttö nopeasti. Muutoin voit jatkaa paastoa jopa seitsemän päivää.

Vaihe 6

Viimeistele mehu nopeasti lisäämällä vähitellen kiinteitä ruokia ruokavalioon keskittymällä niihin, joissa on runsaasti tiamiinia, seleeniä ja sinkkiä.