Kaikissa detox-ohjelmissa on tärkeää varmistaa, että kehosta vedettävät jätteet voivat poistua myös kehosta. Psylliuminkuori toimii luonnollisena laksatiivina ja on Metamucil-aineosa. Psyllium-kuori tulee Plantago ovata -kasvin siemenistä. On tärkeää käyttää psylliumkuorta oikean määrän kanssa vettä vieroitushoidon aikana; muuten psylliumin kuori voi tosiasiallisesti estää maha-suolikanavan.
Vaihe 1
Ota kaikki tarvitsemasi vitamiinit ja lisäravinteet aamulla herääessäsi. Odota kaksi tuntia aloittaaksesi vieroitus psylliumkuorella.
Vaihe 2
Jauhaa 1 tl. sekoittimessa olevan psylliumkuoren seosta jauheeksi. Lisää vähän vettä psylliumkuoren sekoittamisen helpottamiseksi.
Vaihe 3
Sekoita psylliumisi 8-unssiksi. lasillinen vettä, kunnes se on sekoitettu hyvin. Juo lasillinen psylliumvettä ja juo sitten toinen ½ täyteen kupilliseen vettä, jotta psyllium voidaan pestä ruuansulatuksesi kautta. Ota 2 rkl. Bentoniittisaven määrää ennen psylliumin ottamista, jos haluat lisätä vieroitusprosessia. Savi auttaa poistamaan kemikaaleja ja metalleja kehosta.
Vaihe 4
Juo 8 unssia. lasillinen vettä muutaman tunnin välein, niin että saat vähintään 8 lasillista vettä ottaen psylliuminkuorta.
Vaihe 5
Syö lounaalla kevyitä aterioita höyrytettyjä vihanneksia ruskealla riisillä ja lisää illalla kalaa tai papuja. Ota toinen teelusikallinen jauhettua psylliumin kuorta sekoitettuna 8 unssiin. lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa. Toista prosessi enintään seitsemän päivän ajan.
Tarvitsemasi asiat
-
Tehosekoitin
Bentoniittisavi (valinnainen)
Höyrytettyjä vihanneksia
ruskea riisi
Pavut tai kalat
Varoitus
Psyllium voi vähentää lääkkeiden ja vitamiinien imeytymistä. Odota muutama tunti ottaa psyllium, jotta estät niiden imeytymistä.
Älä ota psylliumia muiden laksatiivien kanssa.
