Juoksumaton tietopaneeli antaa sinulle välittömän lukeman harjoittelun intensiivisyydestä ja määrästä, mukaan lukien kävely- tai juoksunopeutesi. Tahti on tietyn ajanjakson aikana kuljettu matka, ja juoksumatto pystyy laskemaan luvun sen asettaman nopeuden perusteella. Voit sitten käyttää tahtiarvoa varmistaaksesi, että treenaat oikealla intensiteetillä.
Laskevat vauhtia
Matemaattinen tapa laskea vauhti on ottaa harjoitusaika ja jakaa tämä arvo etäisyydellä. Esimerkiksi, jos olisit juoksumatolla 24 minuuttia ja sinä aikana suorittamasi kolme mailia, vauhtisi olisi kahdeksan minuuttia mailia kohti. Juoksumatto seuraa harjoitusaikaasi. Se mittaa myös kuinka nopeasti juoksumaton vyö pyörii ja siksi ajettavan matkan.
Juoksumaton nopeuden asetus
Useimmat juoksumatot kertovat nopeutesi maileissa tunnissa ja tahdistosi minuutteina mailia kohti. Hill Runnerin mukaan 5 km / h juoksumatolla vastaa 12 minuutin mailin vauhtia. 6 mph-asetus juoksumatolla on sama kuin 10 minuutin mailin vauhti. Jos juoksit nopeudella 7 km / h, se tarkoittaa, että juokset nopeudella 8:34. Juoksuvauhdin tunteminen voi auttaa sinua treenaamaan asteittain ja seuraamaan edistymistäsi.
