Kasvislasananan kalorit vaihtelevat käytettyjen ainesosien ja valmisteen mukaan. Voit kuitenkin käyttää tavanomaista jäädytettyä kasviksan lasannaa merkinnässä, jota verrataan suosikki resepteesi arvioidaksesi kuinka monta kaloria olet syömässä.
kalorit
Yhdysvaltain maatalousministeriö toteaa, että tyypillinen paistettujen pakastettujen vihanneslasangnan annos on 1 kuppi. Jokaisessa kasvislasangnan annoksessa on 314 kaloria.
Kaloreita rasvasta
Jokaisessa grammassa rasvaa on 9 kaloria. Yhdessä kupillisessa kasvislasannaa on lähes 14 g rasvaa lähes 123 kaloria rasvasta.
Kalorit hiilihydraateista
MedlinePlusin mukaan 1 g hiilihydraatteja on 4 kaloria. Tarjoamassa kasvislasannaa on yli 32 g hiilihydraatteja, mikä antaa sinulle yli 128 kaloria hiilihydraateista.
Kaloreita proteiinista
Yhdessä grammassa proteiinia on myös 4 kaloria. Jokaisessa kukissa kasvislasannaa on lähes 16 g proteiinia, mikä vastaa yli 62 kaloria proteiinista.
