Vaikka kanelin ripottelu aamiaismuroksellesi ei välttämättä ole tehokas keino alentaa glukoositasoa, kapselimuodossa otettu kaneliuute voi parantaa verensokeriarvoja. Ainakin 1 g: n, mutta enintään 6 g: n kanelin ottaminen päivittäin saattaa vähentää paasto-glukoositasoa lähes 30 prosentilla ja alentaa myös triglyseriditasoja ja kokonaiskolesterolia. Koska kanelilla voi olla raju vaikutus diabetekseesi, ota aina yhteyttä lääkäriisi, ennen kuin lisäät kanelia ruokavalioonsi osana diabeteksen hoitosuunnitelmaa. Seuraa tarkkaan verensokeritasettasi, koska saatat joutua vähentämään diabeteslääkitystäsi.
Vaihe 1
Käytä Cassia-kanelia, tavallisinta Yhdysvalloissa myytävää lajiketta - vaikka sitä kasvatetaan Keski-Amerikassa, Indonesiassa ja Kiinassa - kuin Ceylon-kanelia.
Vaihe 2
Lisää kaneli ruokavalioon vähitellen. Aloita 1 g päivässä ja ota se vähitellen koko päivän ajan sen sijaan, että ottaisit kaiken kerralla. Kirjaa glukoositasosi ja kirjaa muutokset keskustelemaan lääkärisi kanssa. Älä lopeta tai muuta nykyisiä diabeteslääkkeitäsi keskustelematta lääkärisi kanssa.
Vaihe 3
Lisää vähitellen kanelin määrää ruokavaliossasi seuraamalla jatkuvasti glukoositasoa. Tutkijat eivät ole varmoja siitä, miksi kaneli vaikuttaa glukoositasoon, ja useat tutkimukset ovat osoittaneet sekoittuneita tuloksia. Diabetes Health raportoi, että "tiedot kanelin tehosta vähentää glukoositasoa diabeetikoilla ovat parhaimmillaan epäjohdonmukaisia".
Kärki
Diabeteshoito on elinikäinen sitoutuminen terveelliseen syömiseen, liikuntaan ja huolelliseen verensokerin seurantaan. Kaneli saattaa olla osa hoitosuunnitelmaa, mutta sen ei tulisi korvata muita hoitojasi.
Varoitus
Kaneli sisältää kumariinia, ainetta, joka estää kehon kykyä muodostaa verihyytymiä. Jos olet verenvuodon vaarassa tai käytät siihen liittyviä lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kanelin ottamista.
