Närästys on oire ruuansulatuksesta, jota kutsutaan maha-ruokatorven refluksitautiksi, joka tunnetaan myös nimellä happo refluksi. Oireet voivat olla sekä äärimmäisiä että tuskallisia ja vaikuttaa elämäsi laatuun. Vaikka tomaatit, suklaa, piparminttu ja alkoholi voivat kaikki laukaista närästystä, monet muut ruuat voivat auttaa kärsimään närästys- ja happamat palautusjäähdytysoireita.
Acid Reflux 101
GERD ilmenee, kun mahalaukun ruuansulatusmehut kulkevat takaisin ylös ruokatorveen. Refluksi johtuu tyypillisesti ruokatorven pohjan sulkijalihaksen heikentymisestä tai toimintahäiriöistä. Närästys, joka on tuskallinen tunne rinnassa, on yleinen oire hapon refluksista. Kipujen lisäksi, rinnassa voi esiintyä myös kireyttä tai epämukavuutta. Närästysten lisäksi hapon palautusjäähdytysoireisiin voivat kuulua pahoinvointi, kuiva yskä, nielemisvaikeudet, oksentelu, kurkkukipu ja pahanhajuinen hengitys.
Pelastusruoat
Tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten palsternakit ja bataatit, voivat auttaa hapon palautusjäähdytyksen ja närästysten hoidossa. Tärkkelyspitoiset vihannekset ovat emäksisiä, mikä tarkoittaa, että ne auttavat neutraloimaan mahassa olevan hapon, joka myötävaikuttaa hapon palautusjäähdykseen ja närästykseen. "Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure" -kirjan mukaan kokonaiset jyvät, kuten ruskea riisi, tattari, bulgurvehnä ja kuskuski, voivat myös auttaa happaman palautuksen korjaamisessa, koska monimutkaiset hiilihydraatit voivat auttaa rauhoittamaan vatsaa ja estämään happoa kulkemasta takaisin ruokatorveen. Lisäksi kaurajauho voi auttaa refluksin hoidossa, koska se imee happamuuden.
Lisää hyödyllisiä ruokia
Inkiväärinjuuri, jota on käytetty vuosisatojen ajan ruoansulatuskanavan hoitoon, voi auttaa lievittämään närästys- ja happovirtausta. Inkivääri toimii vähentämällä ruuansulatuskanavan tulehdusta ja voi auttaa myös happamiin palautukseen liittyvän pahoinvoinnin hoidossa. Myös fenkoli on tehokas ruoka hapon palautusjäähdytyksen ja närästyksen hoitoon, koska se auttaa parantamaan vatsan toimintaa. Lisäksi persilja voi auttaa hapon palautusjäähdytysoireita parantamalla ruuansulatusta ja asettumalla vatsasi.
Turvallisuus ennen kaikkea
Ota yhteys lääkäriisi, jos happama palautusjäähdytys tai närästys ei katoa tai pahenee, vaikka syöisit närästystä rauhoittavia ruokia. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä tai jopa tehdä esimuotoisia lääketieteellisiä toimenpiteitä oireidesi parempaan hoitamiseen. Käsittelemättömänä happo voi vaurioittaa ruokatorven soluja ja aiheuttaa tiloja, kuten Barrettin ruokatorve ja dysplasiaa. Ääritapauksissa krooninen hapon palautusjäähdytys voi vaikuttaa ruokatorven syöpään. Lääkäri voi suorittaa endoskopian, joka on pieni laajuus ja joka asetetaan ruokatorveen mahdollisen epänormaalin solukasvun testaamiseksi.
