Ihannetapauksessa iho kutistuu vähitellen ja mukautuu yleisesti kehon massan muutoksiin. Joissakin tapauksissa ihmisille jää kuitenkin kaksoisleuka tai kreppinen kaula, kun iho ei voi pysyä painonpudotuksen yhteydessä.
Tämä voi johtua siitä, että vartalo varastoi rasvaa kasvoihin, mikä aiheuttaa sellaisia alueita kuin leuka taipumus irtoamaan ihoa. Muita tekijöitä ovat ihosi joustavuus ja menettämäsi paino. Tehokkain tapa vahvistaa ihoa on pitää se terveenä.
Kärki
Menettämäsi paino ja ihosi joustavuus ovat saattaneet jättää sinulle lepoavan löysän ihon leuan alla. Juo paljon vettä ja syö proteiinitiheitä ruokia, jotka ovat täynnä löysällä ihollasi tarvitsemaa kollageenia.
Miksi iho irtoaa
Painonpudotusleikkausten edistyessä enemmän ihmisiä laihtuu nopeasti nopeasti. Iho on elin, ja se tarvitsee aikaa sopeutua painon muutoksiin. Columbia Healthin mukaan jos menetät nopeasti 50–100 kiloa, iho kutistuu vähemmän todennäköisesti ajan myötä. Menettämällä alle 50 kiloa nopeudella yksi-kolme puntaa viikossa, ihosi mukautuu todennäköisemmin vähentyneeseen kehon massaasi.
Toimivatko kasvoharjoitukset?
Olet ehkä kuullut suorittamasta kasvoharjoittelua ihosi kiristämiseksi - etenkin joogayhteisö huijaa kasvojen joogan menestystä - mutta tätä tukevia todisteita ei ole. Kaksi pientä tutkimusta, jotka julkaistiin vuosina 2013 ja 2014 vastaavassa kansainvälisessä logopedian ja foniatrian yhdistyksessä ja Esteettisen kirurgian lehdessä, havaittiin, että kasvoharjoitukset eivät ole tehokkaita roiskeelle iholle tai vähentämään ryppyjä. Ihoa ei voi kiristää liikunnan avulla, koska se ei ole lihaksia.
Ihon hoito
Anna ihollesi parhaat mahdollisuudet palautua takaisin antamalla sille tarvittavat ravintoaineet. Tavoitteena on juoda vähintään yhdeksän - 13 kupillista vettä päivittäin. Vesi pitää ihosi hydratoituneena, mikä suojaa sen joustavuutta. Käytä aurinkovoidetta joka päivä vähintään 15 SPF suojaaksesi ihoasi aurinkovaurioilta. Saatat tarvita korkeamman SPF: n, jos olet reilun nahan tai vanhempi ja jo altis ryppyille. Proteiinitiheiset ruuat, kuten raejuusto, maito, palkokasvit, tofu, linssit, siemenet, pähkinät, kuten mantelit, ja merenelävät sisältävät kaikki kollageenia ja elastiinia muodostavia ominaisuuksia sekä eteerisiä öljyjä terveen ihon ylläpitämiseksi.
Odotukset ja leikkaus
Ihmiset valitsevat usein leikkauksen viimeisenä keinona, ja toisinaan sitä tarvitaan löysän ihon parantamiseksi. Teksasin yliopiston lounaan lääketieteellinen keskus kehottaa potilaita pitämään tavoitepainonsa kolme-kuusi kuukautta ennen leikkausta. Yleisin menetelmä tunnetaan niskakorotuksena, kun taas toiset valitsevat rasvaimun rasvan poistamiseksi aiheuttaen kaksoisleukaa. Kysy lääkäriltäsi vaihtoehdoista ja muista kuin invasiivisista toimenpiteistä, jotka eivät vaadi leikkausta.
