Jos kamppailet harjoittelun aikana, voit harkita lisäyksen, kuten BSN NO-XPLODE, lisäämistä. BSN: n verkkosivuston mukaan tämän lisäyksen on tarkoitus parantaa energiaa ja lopputuloksia ennen harjoittelua. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ravintolisäaineiden lisäämistä ruokavalioon.
Kuinka ottaa NO-XPLODE
BSN-verkkosivusto suosittelee, että otat lisäravinteen 20 - 30 minuuttia ennen harjoitteluasi. Sekoita vain kauha lisäainetta 4 - 6 unssia vettä. Valmistaja suosittelee, ettei ravista lisäainetta sekoittamiseksi, vaan sekoita sitä lusikalla. Sinun ei tule ottaa enemmän kuin 2 kauhaa kerrallaan tai päivässä.
Mitä siinä on
Yksi kauha BSN NO-XPLODEa sisältää 30 kaloria ja 7 grammaa hiilihydraatteja. Lisäosa sisältää myös erilaisia vitamiineja ja mineraaleja, mukaan lukien D-vitamiini, tiamiini, niasiini, foolihappo, B-12-vitamiini, B-6-vitamiini, pantoteenihappo, kalsium, kalium ja magnesium. Lisäksi se sisältää useita lisäseoksia, jotka tarjoavat kreatiinia, aminohappoja, yrttejä, kofeiinia ja muita ravintoaineita.
Kuinka se toimii
NO-XPLODE sisältää useita aineosia, joiden väitetään parantavan energiaa ja liikunnan suorituskykyä. Jos tunnet suurta kohotusta lisäyksen ottamisen jälkeen, se voi kuitenkin johtua 200 milligrammasta kofeiinia kussakin kauhassa. Hermostoa stimuloivana aineena kofeiini on tunnettu energianvahvistin. Vertailun vuoksi: 1 kupillinen kahvia sisältää noin 100 milligrammaa kofeiinia.
Terveyshuoli
Ravitsemus- ja ruokavalioakatemian mukaan ergogeenisiä apuaineita, kuten NO-XPLODE, ei ole hyvin säännelty tai tutkittu, ja sinun tulee suhtautua niihin varovaisesti. MedlinePlus suosittelee kohtuullista määrää kofeiinia, joka on noin 500 milligrammaa päivässä, ja se on turvallista useimmille aikuisille. Liiallisen kofeiinin saanti ruokavaliossa voi johtaa ahdistuneisuuteen, unettomuuteen, levottomuuteen, vatsavaivoihin tai sykkeen nousuun. Jos käytät BSN NO-XPLODE -laitetta, sinun on ehkä tarkkailtava tarkkaan kahvin lisäksi muiden kofeiinilähteiden, kuten energiajuomien, teen, koola- ja suklaanlähteiden käyttöä.
