Divertikuliitin hyökkäys voi olla erittäin tuskallinen kokemus. Tämä sairaus ilmenee, kun kaksoispisteen limakalvojen taskut tarttuvat. Saatat kokea vatsakipuja, pahoinvointia, oksentelua ja verisiä ulosteita.
Ennen kuin oireesi paranevat, lääkäri voi suositella suolistoa, laskimonsisäisiä nesteitä ja lääkkeitä. Kun lääkäri antaa sinun aloittaa uudelleen kiinteiden ruokien syömisen, suositellaan aluksi pehmeää ruokavaliota, jotta kehosi paranee.
Leivät, viljat ja jyvät
Tärkkelyspitoiset leivät, viljat ja jyvät voivat olla helposti osa pehmeää ruokavaliotasi divertikuliitti-iskun jälkeen. Valitse esineitä, jotka ovat valkoisia tai valmistettu hienostuneesta vehnästä. Valitse pehmeät leivät ilman kovia kuoria. Voit syödä välipalana tai ateriana, lihamatonta tai kuumaa viljaa, joissa on vähän kuitua. Tyypillisesti voit sietää myös valkoisia pastaa ja nuudelit, ja tämä voi lisätä kaloreita ateriasi.
Vältettäviä ruokia ovat tärkkelykset, joissa on vähintään kolme grammaa kuitua annosta kohden, leivät tai viljat pähkinöiden ja siementen kanssa ja paistetut tai rasva-sirut ja keksejä.
Hedelmä ja vihannekset
Pehmeän ruokavalion yhteydessä suositellaan myös helposti sulavien hedelmien ja vihannesten sisällyttämistä siihen. Juomana voit käyttää hedelmä- ja vihannesmehuja ilman paloja tai massaa. Voit myös syödä pehmeitä hedelmiä, kuten banaaneja, melonia, omenakastiketta tai purkitettuja hedelmiä, kuten mandariini-appelsiineja, persikoita tai päärynöitä. Olet todennäköisemmin sietämättä hedelmiä, joissa on siemeniä tai kalvoja, samoin kuin kaikkia kuivattuja hedelmiä.
Sinun tulisi höyryttää vihanneksia pehmeässä ruokavaliossasi, ja niiden tulisi olla haarukka-tarjous. Porkkanat ja perunamuusia ovat hyviä valintoja. Vältä raakoja, kaasua muodostavia vihanneksia, kuten parsakaalia, sipulia, kukkakaalia ja kaalia, vatsavaivojen estämiseksi.
Maitotuotteet
Meijeriryhmän ruokia voi olla hyvä proteiini- ja kalorilähde pehmeän ruokavalion aikana. Aterioissa voit myös sisällyttää maitoa, sileää jogurttia, kovaa juustoa, raejuustoa, vanukkaa, jäätelöä ja smoothiet. Tarkkaile rasva toleranssiasi, ja jos sinulla on vatsakipua tai ripulia korkeamman rasvaisen ruuan kanssa, yritä valita vähemmän rasvainen tuote.
Lihat ja lihan korvikkeet
Pehmeä ruokavalio voi sisältää myös kosteaa, helposti pureskeltavaa lihaa. Valitse vähärasvaiset vaihtoehdot naudanlihasta, kanasta, kalkkunasta ja kalasta. Munat ovat erinomainen proteiinilähde ja siedetään yleensä hyvin. Voit syödä soijatuotteita muun kuin lihan valintaa varten. Liha- tai proteiinilähteet, joita sinun tulisi rajoittaa pehmeän ruokavalion aikana, ovat niitä, joissa on enemmän rasvaa tai sellaisia, joihin on lisätty paljon mausteita, sekä vaikeasti pureskeltavia ruokia.
Muut pehmeän ruokavalion suositukset
Viljojen, hedelmien, vihannesten, meijerituotteiden ja lihan lisäksi on olemassa muita ruokia, joita voit syödä pehmeällä ruokavaliossasi. Voit nauttia kevyitä keittoja, kuten esimerkiksi kanannuudeleita tai liemeitä. Voit sisältää myös voita, margariinia ja ruokaöljyjä sekä lieviä mausteita. Voit myös kuluttaa turvallisesti jälkiruokia ilman lisättyjä pähkinöitä tai kookospähkinää.
