Zendo-tee on Tadin Corporationin valmistama yrttiteettitee. Kuten monet dieettiteet, Zendo sisältää sennaa, aasialaista yrttiä, joka tunnetaan laksatiivisista ja diureettisista ominaisuuksistaan. Vaikka monet ihmiset mestaruuttavat Zendo-teetä painonpudotusvaikutuksistaan, lääketieteen ammattilaiset varoittavat, että jopa luonnollisten laksatiivien käyttö haitallisten puntojen leviämiseen voi olla vaarallista. Syötä terveellisiä ruokia ja juo paljon nesteitä Zendo-teehoidon aikana, jotta minimoit ruokavalion kielteiset vaikutukset.
Vaihe 1
Helppo ruokavalioon juomalla laimennettua teeliuosta kahden ensimmäisen päivän ajan. Kaada 4 kupillista kiehuvaa vettä yhden Zendo-teepussin päälle ja kasta tee kolme minuuttia. Juo 1 kuppi laimennettua teetä aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 2
Aseta yksi Zendo-teepussi kuppiin tai mukiin. Kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä teepussin päälle ja anna sen olla jyrkkä 2–3 minuuttia. Juo 1 kuppi täysvoimakasta teetä joka päivä enintään 10 päivän ajan. Juo tee ennen nukkumaanmenoa niin, että laksatiiviset vaikutukset ilmenevät seuraavana aamuna.
Vaihe 3
Noudata vähärasvaista, vähäkalorista ruokavaliota, joka on täynnä terveellisiä hiilihydraatteja ja vähärasvaisia proteiineja. Syö 500 vähemmän kaloria päivässä rohkaistaksesi laihtumista, sanoo FamilyDoctor.org.
Vaihe 4
Saa vähintään 30 minuutin aerobista toimintaa joka päivä. Kävele reippaasti, lenkkeile, hyppyköysi tai tee hyppyjakkeja saadaksesi sykesi nousemaan ja polttamaan kaloreita.
Vaihe 5
Juo vähintään kahdeksan 8 unssia. lasillista vettä päivässä pysyäksesi hyvin hydratoituneena Zendo-teetä ruokavalion aikana. Korvaa korkeintaan kaksi lasillista vettä laseilla 100-prosenttista mehua tai makeuttamattomia teitä, jos haluat.
Tarvitsemasi asiat
-
Zendo-teepussit
Kasari
Teekuppi tai muki
Kärki
Ota kaliumlisätabletteja Zendo-ruokavalion aikana torjumaan teen teen kaliumia vähentäviä vaikutuksia.
Varoitus
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät Zendo-teetä laihtua; tämä on erityisen tärkeää, jos käytät kanavasalpaajia tai muita reseptilääkkeitä. Zendo-tee sisältää sennaa, aasialaista yrttiä, jota ei suositella lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille ja ihmisille, jotka kärsivät sydänsairauksista, maksasairauksista, munuaissairauksista, vatsan hernioista, peräpukamista, haavaumista, anemiasta, Crohnin taudista tai haavaisesta koliitista. Zendo-teiden ja muiden sennaa sisältävien teiden pitkäaikainen käyttö voi olla vaarallista terveydelle. Lopeta teen käyttö ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on pahoinvointia, vaikeaa vatsakipua, ripulia tai huimausta.
