Vihreä tee on suosittu juoma rasvan menettämiseen ja yleiseen terveyteen. Sitä käytetään usein, koska sitä markkinoidaan vähäkalorisena tai kalorittomana vaihtoehtona virvoitusjuomille ja se sisältää antioksidantteja ja muita tärkeitä ravintoaineita. Vihreää teetä on kuitenkin saatavana monia erilaisia, ja kaikki lajikkeet eivät ole kaloreita.
Pullotettu vihreä tee
Vihreä tee on helposti saatavissa pullotettuna kaikissa suurissa ruokakaupoissa, joita markkinoidaan useilla tuotenimillä. Tässä muodossa oleva vihreä tee makeutetaan yleensä sokerilla tai korkea fruktoosimaissisiirappilla tai keinotekoisella makeutusaineella, kuten sukraloosilla tai aspartaamilla. Sokerilla makeutettu 17, 5 unssin pullon Snapple Green Tea sisältää 60 kaloria 8 unssin annoksessa tai 130, 75 kaloria koko pullossa.
Jauhettu vihreä tee
Vihreää teetä voi myös olla välittömässä jauhemaisessa muodossa. Tätä markkinoidaan usein frappe-tyylisekoituksena. Vihreän teen frappe tehdään yleensä itse teejauheilla tai matchalla. Island Teas -tuotemerkin jauhemainen vihreä tee voi tulla makeutettua ruokosokerilla, joka tuottaa 30 kaloria. On myös ksylitolilla makeutettu vaihtoehto, joka sisältää 22 kaloria. Toisin kuin pullotetussa vihreässä teessä, ne sekoitetaan maidon kanssa täydellisen juoman luomiseksi.
Pussitettu vihreä tee
Vihreä tee on saatavana tutussa muodossa teepussina. Nämä ovat teelehtikokoelmia, joiden paino on 2 g ja joita käyttäjä liottaa kuumassa vedessä valmistaakseen. LiptonT.com: n mukaan yksi 1, 8 g: n teepussi sisältää 0 kaloria. Teepussit sisältävät vain teelehdet.
Löysä vihreä tee
Löysät vihreät teen lehdet lämmitetään yleensä teekannussa ennen juomista. Kuten teepussit, ne sisältävät 0 kaloria. Jotkut lähteet väittävät, että löysästä lehdestä valmistetulla teellä on vielä suurempia terveyshyötyjä kuin pusseista valmistetulla teellä. Molemmat teetyypit, jotka on luotu perinteisemmillä menetelmillä, ovat vähiten kaloripitoisia, kun taas jauhemainen ja pullotettu tee ovat enemmän kuin muut modernit juomavalmisteet ja virvoitusjuomat kaloripitoisuutena ja muut aineosat.
Vihreän teen muut edut
Sen lisäksi, että vihreällä teellä on nollakalorinen juoma, sillä on muita etuja juomille, jotka haluavat laihtua. Medical News Today -sivustolla tutkimuksen mukaan vihreä tee sisältää aktiivista komponenttia, jota kutsutaan "katekiineiksi". Katekiinien käyttöönotto yli 90 päivän ruokavalioon johti huomattavasti parempiin kehon koostumuksiin. Tutkimus osoitti, että "Nämä vaikutukset olivat selvemmät ryhmässä, joka kuluttaa eniten katekiineja, ja tulokset osoittavat myös, että vaikutukset ovat erityisen voimakkaita vatsan alueella sijaitseville rasvoille."
