Arc Trainer on osa Cybex Internationalin tarjoamaa kuntolaitevalikoimaa. Cybex kuvailee kouluttajaa ei ole elliptinen eikä askel. Teknologia käyttää erottuvaa matalavaikutteista liikettä, joka houkuttelee suuria lihasryhmiä, kuten reidet, lisäämään voimaa ja polttamaan kaloreita. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uutta harjoitteluohjelmaa.
Kaari-kouluttaja
Kaariharjoittimen liike näyttää samanlaiselta kuin elliptinen kone. Yhtiö kuitenkin väittää, että tekniikka on ainutlaatuinen. Ero on sama käsivarren ja jalkojen sama liike. Juoksumattoilla tai ellipsillä, kun toinen jalka liikkuu ylöspäin, vastakkainen käsi liikkuu eteenpäin. Kaariharjoittimella, kun vasen jalka liikkuu alaspäin, vasen käsi liikkuu sen mukana. Yrityksen verkkosivuston mukaan tämä parantaa ryhtiä ja aiheuttaa vähemmän rasitusta selälle. Toinen keskeinen ero kaaritreenerissä on kaltevuus. Elliptisellä, ei ole mahdollisuutta muuttaa vastusta lisäämällä kaltevuutta. Kaarivalmentaja voi työskennellä vaihtelevilla kaltevuuksilla parantaakseen reiden erilaisia lihaksia.
Kuormasta riippuvainen
Kaikkien Arc Trainer -mallien tärkein ominaisuus on kuormasta riippuvainen toiminta. Tietokoneistettu järjestelmä määrittää resistanssin käyttäjän painon perusteella. Kun astut koneelle, syötät painosi. Tämän avulla tietokone voi laskea kehosi tehokkaimman vastusasetuksen. Arc Trainer vie arvauksen pois vastustason valinnasta. Kun olet valinnut kaltevuuden, voit säätää vastuksen manuaalisesti mukavalle tasolle.
mallit
Arc Trainer -sarjaa on kahta mallia: koko vartalo ja alavartalo. Molemmat tarjoavat liikkeen, joka pitää varpaan jatkuvasti polven edessä. Cybex väittää, että tämä biomekaanisesti oikea reitti vähentää polven rasitusta. Molemmat koneet tarjoavat myös täyden valikoiman liikettä, joka parantaa polvi- ja lonkkalihaksia. Alempi vartaloharjoittaja keskittyy jaloihin ja pakaraan, kun taas Total Body -harjoittelijassa on kahvat, jotka toimivat myös käsivarret ja rintakehä. Kummankin koneen kaltevuuden lisääminen harjaa nelijäseksen lihaksia reidessä. Matalammat kaltevuudet toimivat luistoilla ja takaiskuilla.
näkökohdat
Joko Total Body Arc Trainer tai alavartalon malli toimivat reiden lihaksia. Kone simuloi kiipeilyä, joten avainlihakset ovat selän alaosa, lonkka taipumukset, glutes ja reidet. Voit muuttaa kaltevuutta lisätäksesi ylimääräistä resistenssiä reiden eri lihasryhmille. Kunkin mallin dokumentaatiossa tulisi tuoda esiin tehokkain tapa käyttää konetta reiden hoikkaan.
