Yksi kiloa rasvaa vastaa 3500 kaloria, kun taas yksi kiloa täysjyväleipää sisältää 1 296 kaloria, Melvin H. Williams kirjoittaa kirjassa "Ravitsemus terveydelle, kuntosalille ja urheilulle". Leipävaihtoehdot vaihtelevat kaloripitoisuuden mukaan.
Vehnäleipä
Yksi säännöllinen vehnäpaahtoviipale on noin 24 grammaa, kun taas iso paahtoleipää on 38 grammaa, Williams laskee. Yhdysvaltain maatalousministeriön My-Food-A-Pedia -sivuston mukaan säännöllinen siista vehnäleipää sisältää 65 kaloria ja suuri siivupakkaus 78.
Valkoinen paahtoleipä
Valkoinen paahtoleipä sisältää 69 kaloria tavanomaista viipaletta kohti ja 80 kaloria yhtä suurta viipaletta kohti, My-Food-A-Pedia raportoi. Jelly lisää 51 kaloria ruokalusikallista.
Ruisleipä
Yksi säännöllinen ruisviipale sisältää 64 kaloria, My-Food-A-Pedia laskee, kun taas iso viipale sisältää 83 kaloria. Voi lisää 36 kaloria tl.
Sourdough Paahtoleipä
Sourdough-paahtoleipä sisältää 69 kaloria tavallisessa viipaleessa ja 96 kaloria suuressa viipaleessa My-Food-A-Pedian mukaan. Matalarasvainen kermajuusto lisää 35 kaloria ruokalusikallista.
Raisin paahtoleipää
Raisin paahtoleipä paistaa 86 kaloria 29 gramman siivuun, Williamsin mukaan. Tubmargariini lisää 34 kaloria tl kohti, My-Food-A-Pedia lisää.
