American Diabetes Associationin mukaan 23, 6 miljoonalla lapsella ja aikuisella Yhdysvalloissa on diabetes - pysyvä verensokerin nousu. Numerot kasvavat päivittäin, kun amerikkalaiset lihavat hälyttävästi. Ruokavalio ja liikunta ovat tehokkaimpia tapoja hallita diabetestä, mutta kuumaan kylpyyn liotuksen uusi hoitomenetelmä on saanut tunnustusta. "DiabetesHealth" kertoi vuoden 2008 artikkelissa, että tohtori Philip Hooper McKee Medical Centeristä, Loveland, Colorado, teki tutkimuksen tyypin 2 diabetekseen ja havaitsi, että verensokeritasot laskivat ja nukkumistapoja paransi päivittäinen kylpytynnyrihoito. Kaikki diabeteksen asiantuntijat eivät ole yksimielisiä, ja lisätutkimuksia tarvitaan, mutta asianmukaisilla turvallisuustyökaluilla diabeetikot voivat nauttia kylpyammeessa liotuksesta ja saada merkittäviä etuja.
Ennen kylpyä
Vaihe 1
Tarkista koko vartalosi leikkausten, haavaumien tai haavaumien varalta, etenkin jalat. Tarkista vartalon selkä täysipitkällä peilillä. Ihon avoimet haavat tai murtumat ovat bakteereita bakteereille, jotta infektio voi alkaa, mikä on lisääntynyt vaara diabeetikoille. Odota nauttimista kylpystäsi, kunnes kaikki iho on ehjä ja sinulla ei ole infektioita.
Vaihe 2
Syötä vähän hiilihydraatteja sisältävä välipala. Liottaminen kuumassa vedessä 15 - 20 minuuttia voi alentaa verensokeritasoja ja saatat kokea äkillisen pudotuksen (hypoglykemia), joka voi antaa sinulle heikkouden, heikkopäätä tai hämmennystä. Tee välipaloista vähän hiilihydraatteja sisältävää ruokaa, joka kestää järjestelmässäsi sen sijaan, että se tarjoaisi vain nopean sokeripaastan.
Vaihe 3
Juo 8-10 oz. vettä ennen uimista. Istuen hyvin lämpimässä tai kuumassa vedessä voi hikoilla ja kuivua nopeasti. Ota juo lasillinen viileää vettä ulottuvillasi liukenemisen yhteydessä.
Vaihe 4
Testaa verensokerisi juuri ennen kylpyammeeseen saapumista. Jos lukema on liian korkea tai liian matala, odota, kunnes vakaat, ennen kuin otat kylpyyn. Numerosi tulisi olla turvallisella ja tyypillisellä alueella, josta olet aiemmin puhunut terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Vaihe 5
Testaa veden lämpötila huolellisesti. Diabetes voi aiheuttaa jalkojen ja hartioiden neuropatiaa (hermovaurioita), mikä aiheuttaa tunnottomuutta ja palovammoja voi esiintyä, jos vesi on liian kuuma. Testaa lämpötila toisen kehon osan, kuten ranteen, kanssa tai käytä lämpömittaria pitämällä vesi alle 104 astetta F.
Kylvyn aikana ja jälkeen
Vaihe 1
Käytä vain lempeitä uimatuotteita, kuten porekylpyä, saippuaa, öljyjä tai shampoota. Etsi "dermatologin suosittelemat", "herkän ihon" etiketit tai lempeät vauvatuotteet. Diabetes voi aiheuttaa ihon kuivumista ja alttiutta ihottumille, naarmuille tai kyyneleille.
Vaihe 2
Uima, kun joku muu on talossa - älä kylpe yksin. Kuumassa vedessä liottaminen voi alentaa sokeripitoisuutta ja / tai verenpainetta. Sinun ei pitäisi olla yksin, koska voit mennä pois tai tulla sekavaksi. Saatat tarvita myös apua kylpyammeesta poistumiseen, koska se on heikko. Poistu kylpyammeesta hitaasti ja istu reunalla, kunnes tunnet olosi tarpeeksi vakaa seisomaan. Kuten kaikissa turvallisissa kylpyammeissa, käytä kylpyammeessa kumimattoa liukumisen välttämiseksi ja liukumattomia pintoja astuaksesi poistuttaessa kylpyammeesta.
Vaihe 3
Käytä korkealaatuista voidetta kosteuttamaan ihoasi kylvyn jälkeen. Levitä voidetta, kun iho on vielä hieman kostea parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Vaihe 4
Testaa verensokeritasosi uudelleen ennen nukkumaanmenoa ja säädä insuliini tai suun kautta annettavat lääkkeet vastaavasti.
Tarvitsemasi asiat
-
Täyspitkä peili
Vähän hiilihydraatteja sisältävä välipala
Juomavesi
Glukometrimittari ja tarvikkeet testausta varten
Lämpömittari
Hellävaraiset puhdistusaineet
Laadukas voide
Kumimatto
Kärki
Kysy lääkäriltäsi ennen uimista säännöllisesti kuumassa vedessä. Ole varovainen uidessasi matalassa kosteudessa. Kokeile uimista juuri ennen nukkumaanmenoa, koska se voi auttaa nukkumaan terveemmin ja mukavammin.
Varoitus
Älä käytä yli 104 asteen lämpötilassa olevaa vettä, koska se voi aiheuttaa rakkuloita ja palovammoja. Käytä vain lämpimää vettä pienille lapsille ja hyvin vanhuksille. Ole varovainen, kun lisäät öljyjä kylpyveteen - se lisää liukastumisriskiä.
