Garcinia cambogia, joka tunnetaan myös nimellä Malabar tamarind, on hedelmää kantava puu, joka on kotoisin Etelä-Aasiasta. Hedelmien kuori sisältää hydroksisitruunahappoa (HCA), ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan perinteisenä lääkityksenä useille sairauksille. Viime aikoina HCA: ta on markkinoitu laihtumislisäaineena. Useat tutkimukset ovat keskittyneet HCA: n vaikutukseen painonhallintaan ja liikalihavuuteen, kun taas toiset ovat keskittyneet sen vaikutuksiin tyypin 2 diabetekseen (T2DM). Tarvitaan lisätutkimuksia, ennen kuin voidaan antaa suosituksia Garcinia cambogian käytöstä T2DM-potilaille.
Vaikutus verensokeriin
Garcinia cambogian (GC) vaikutuksia verensokeriin on tutkittu jyrsijöillä. Esimerkiksi kesäkuun 2005 artikkelissa "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and maksa Physiology" tutkittiin HCA: n - annos, joka on 5 kertaa suurempi kuin ihmisille suositeltu - vaikutuksia glukoosin tai verensokerin imeytymiseen rotilla. Kirjoittajat kertoivat, että rotilla, joita oli täydennetty HCA: lla ja syötetty glukoosia 2 tuntia myöhemmin, oli hitaampi glukoosin imeytyminen ja matalammat verensokerin huiput verrattuna rottiin, jotka eivät saaneet HCA: ta.
Äskettäin artikkelissa, joka julkaistiin "Journal of Young Pharmacists" -lehden heinä-syyskuussa 2010, havaittiin, että diabeettisilla hiirillä, joille oli ruokittu Garcinia indica -kuoren uutetta 4 viikon ajan, oli laskenut verensokeri paastoamisen ja aterian jälkeen. Vaikka GC ja Garcinia Indica ovat samanlaisia, ne eivät ole identtisiä, joten nämä tulokset eivät välttämättä sovellu GC: hen. Lisää tutkimusta tarvitaan sen määrittämiseksi, nähdäänkö jyrsijöiden GC: n verensokerivaikutuksia myös ihmisillä, joilla on T2DM.
Vaikutus insuliiniin
GC: n vaikutusta insuliinitasoon on tutkittu myös jyrsijöillä. Huhtikuussa 2003 "Fitoterapia" -artikkelissa tutkittiin GC-kuoren uutteen vaikutuksia veressä sokeri- ja insuliinitasoihin hiirillä, joille oli syötetty korkea sokeria sisältävä ruokavalio 4 viikon ajan. GC-kamariuutteella täydennettyjen hiirten insuliinitasot olivat alhaisemmat kuin niiden, jotka eivät saaneet lisäainetta. Verensokeritasot eivät kuitenkaan vaikuttaneet.
Toinen tutkimus, joka julkaistiin lokakuussa 2007 julkaisussa "Molecular and Cellular Biochemistry", arvioi 7 viikon HCA-lisäravinteen vaikutuksia diabeettisille rotille. Verrattuna rottiin, jotka eivät saaneet lisäainetta, HCA-lisäainetta saaneilla rotilla oli alhaisempi paastoinsuliini- ja verensokeripitoisuus. He eivät myöskään kehittäneet insuliiniresistenssiä, tyypillistä diabeettisille rotille. Tämä saattaa kuitenkin liittyä vähentyneeseen ruoan saanniin ja alempaan ruumiinpainoon kuin HCA-lisäravinteisiin. Laajamittaiset tutkimukset ovat välttämättömiä sen selvittämiseksi, miten nämä havainnot kääntyvät ihmisille, joilla on T2DM.
Vaikutus tulehdukseen
Lokakuussa 2007 "Molecular and Cellular Biochemistry" -tutkimuksessa tutkittiin myös HCA-lisäravinteen vaikutuksia kehonlaajuiseen tulehdukseen, jolla on merkitystä insuliiniresistenssin, prediabetesin ja T2DM: n kehityksessä. HCA-lisäainetta syöville rotille osoitettiin alhaisemmat veren tulehduksellisten proteiinien tasot verrattuna rotiin, jotka eivät saaneet lisäainetta. Tuoreet tutkimukset lihavuuteen alttiista hiiristä, joille oli syötetty korkearasvaista ruokavaliota 16 viikon ajan, löysivät kuitenkin yhteyden GC-lisäravinteiden ja maksatulehduksen markkerien välillä, kuten elokuussa 2013 julkaistiin "World Journal of Gastroenterology" -lehdessä. Tämä havainto on tärkeä, koska rasvamaksasairaus on yleinen diabeetikoille. Tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan paremmin ymmärtää näitä tuloksia ja tutkia vaikutuksia T2DM-potilailla.
Vaikutus laihtumiseen ja lihavuuteen
Eläimillä ja ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa on tutkittu GC: n vaikutuksia painonpudotukseen ja liikalihavuuteen, joka on T2DM: n riskitekijä. Eläintutkimukset viittaavat siihen, että HCA liittyy painonpudotukseen. Ihmisetutkimus on kuitenkin vähemmän lopullinen. Yli 450 ylipainoista tai liikalihavaa aikuista koskeneiden 9 tutkimuksen yhdistelmätulokset julkaistiin lehden liiketalouden joulukuun 2010 numerossa. Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka käyttivät HCA-lisäainetta päivittäin 2-3 kuukauden ajan, menettivät noin 2 puntaa enemmän kuin ihmiset, jotka eivät käyttäneet HCA: ta. Tekijät kuitenkin huomauttivat, että kaikissa analyysiin sisältyvissä tutkimuksissa oli puutteita tutkimuksen suunnittelussa tai raportoinnissa. He myös kyseenalaistivat niin pienen vaikutuksen käytännön merkityksen. E-elokuussa 2013 julkaistu artikkeli, joka ilmestyi todisteisiin perustuvassa täydentävässä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä, raportoi paljon monipuolisempia tuloksia. Katsauksen 22 tutkimuksesta melkein puolella ei ilmoitettu olevan merkittäviä liikalihavuuden vastaisia vaikutuksia.
Vaikutus verirasvoihin
Diabetespotilailla on suuri sydänsairauksien riski sekä korkean verensokerin että epänormaalin veren rasva-arvon vuoksi. Useissa tutkimuksissa on tutkittu GC: n vaikutusta verirasvoihin, mutta tulokset eivät ole vakuuttavia. Esimerkiksi syyskuussa 2008 julkaisussa "Phytotherapy Research" julkaistussa artikkelissa kerrottiin, että kun 58 liikalihavaa ihmistä otti GC-lisäravintetta ennen jokaista ateriaa 12 viikon ajan, he kokivat huomattavan laskun sekä kolesterolin että matalatiheyksisen lipoproteiinin tai "pahan" kolesterolin suhteen.. GC: n lisäksi osallistujat ottivat kuitenkin myös Amorphophallus konja -lisäravinteita, joiden uskotaan vähentävän ruokavalion rasvan imeytymistä. Joten on epävarmaa, olisiko sama vaikutus nähty pelkästään GC: llä. Sitä vastoin kesäkuussa 2008 julkaisussa "Fitoterapia" -artikkelissa ei havaittu merkittävää vaikutusta verirasvoihin, kun normaalit, ylipainoiset ja liikalihavat ihmiset ottivat GC-lisäainetta 12 viikon ajan.
Varoitukset ja varotoimet
GC: hen liittyvät haittavaikutukset ovat harvinaisia ja tyypillisesti lieviä. Raportoituja haittavaikutuksia ovat päänsärky, huimaus, suun kuivuminen, pahoinvointi ja ripuli. On kuitenkin ollut joitain raportteja, jotka yhdistävät HCA: n maksavaurioihin, sekä hiirillä, joilla on syötetty korkearasvaista ruokavaliota että HCA: ta, että ihmisillä, jotka käyttävät painonlaskua sisältäviä lisäravinteita, jotka sisältävät GC-uutetta. Ravintolisä voi muuttaa myös muiden lääkkeiden, kuten statiinien (Crestor, Lipitor, Zocor) tai verenohennusaineiden (Coumadin, Plavix, Xarelto) vaikutuksia.
Vaikka jotkut eläintutkimukset viittaavat siihen, että GC: llä voi olla suotuisa vaikutus verensokeriin ja insuliiniin, ihmisillä on suoritettava tutkimuksia sen selvittämiseksi, nähdäänkö näitä vaikutuksia T2DM-potilailla. HCA: n rooli painonpudotuksen apuvälineenä on vielä todistettu lopullisesti, ja tarvitaan laajempia tutkimuksia, joissa on mukana T2DM-ihmisiä. Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen GC: n tai muun ravintolisän ottamista ja muistaa, että GC: n käyttöä ei ole tutkittu raskaana olevilla tai imettävillä naisilla.
