Adrenaliini on toinen sana hormoni-epinefriinille, osa aivojen reaktiota liikuntaan. Epinefriinillä on vaikutus vartaloosi lisäämään sydän- ja hengitystoimintaa, joka helpottaa liikuntaa. Se vaikuttaa myös aineenvaihduntaan ja voi jopa parantaa mielialaa.
Mekanismi
Jopa liikunnan ennakointi voi herättää adrenaliinia. Harjoituksen aikana tai ennen aivosi lähettävät signaalin lisämunuaisiin. Vastauksena lisämunuainen rauhaset erittävät epinefriinin verenkiertoon. Adrenaliinin vapautuminen on suurempi kouluttamattomalla kuin koulutetulla henkilöllä.
Vaikutus
Epinefriini vapautuu osana sympaattista hermostoa, joka aloittaa "taistelun tai lentovasteen." Se toimii myös supistamalla verisuoniasi, nostamalla verenpainetta ja antamalla lihalle enemmän verta.
Mieliala
Säännöllinen liikuntaharjoittelu voi parantaa mielialaa. Säännöllisen liikunnan seurauksena munuaisfiinitasot vähenevät levossa. Vähemmän sympaattista hermoston hermotusta johtaa heikentyneisiin epinefriinin aiheuttamiin voimakkaisiin tunteisiin. Lisäksi adinefriinin päivittäinen ehtyminen, joka voi johtua liiallisesta stimulaatiosta, voi johtaa väsymykseen. Vähemmän väsymys voi tarkoittaa onnellisempaa tunnelmaa.
aineenvaihdunta
Adrenaliinikohtaus epinefriinistä vaikuttaa myös aineenvaihduntaan. Epinefriini stimuloi kehon sisällä olevien hiilihydraatti- ja rasvavarastojen metaboliaa. "Taistelua tai lentovastetta" valmisteltaessa vartalollasi on oltava runsaasti polttoainetta ajaakseen. Tästä syystä epinefriini lisää niiden hormonien aktiivisuutta, jotka vastaavat glykogeenin ja rasvan hajottamisesta ja antamisesta lihaksillesi.
