Vaikka kausien oletetaan olevan ennustettavia asioita, monet naiset kokevat satunnaisesti viivästyneen tai unohdetun ajan useista syistä. Hormonit säätelevät kuukautiskierrosta, ja jos hormonisi ovat "pois" jostain syystä, voit kokea toissijaisen amenorran tai unohdetun ajanjakson. Intensiivinen liikunta tai lisääntynyt liikunta, joka johtaa äärimmäiseen rasvan menetykseen, voi muuttaa hormonitasapainoasi ja myötävaikuttaa sekundaariseen amenorreaan.
Lisääntynyt liikunta
Liikunta ja laihtuminen
Naisilla on luonnollisesti enemmän kehon rasvaa kuin miehillä. Tämä sukupuoleen liittyvä rasva auttaa tukemaan naisten lisääntymisjärjestelmää ja auttaa säätelemään naisten sukupuolihormoneja. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan useimmat naiset tarvitsevat vähintään 15–17 prosenttia kehon rasvaa säännöllisen hormonitoiminnan tukemiseksi. Jos harrastat lisääntynyttä liikuntaa, joka aiheuttaa sinulle paljon rasvaa, menet todennäköisemmin unohtuneita ajanjaksoja. Jos epäilet, että tämä saattaa auttaa kuukautisten syytä, keskustele lääkärisi kanssa ja jatka harjoitteluasi, kunnes säännöllinen kuukausi palaa.
Toissijainen amenorrea
MedlinePlusin mukaan henkilöt, jotka ovat menettäneet ajanjakson yli kuusi kuukautta, kun he ovat jo kokeneet vähintään yhden normaalin kuukautiskierron, ovat virallisesti "toissijaisessa amenorreassa". Naisilla, joilla on sekundaarinen amenorrea raskauden tai vaihdevuosien takia, ei ole mitään hätää, mutta jos puuttuu kuukautisesi kuukauden ajan liikunnan lisääntymisen vuoksi, sinulla voi olla muita haitallisia sivuvaikutuksia, joista et tiedä. Varmista, että keskustelet lääkärisi, valmentajien ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa potentiaalisen luukatoksen varalta.
Naisurheilijoiden kolmikko
Naisurheilijakolmikkoa voi esiintyä kaikissa naisissa, jotka harjoittavat usein, pidennettyä ja intensiivistä liikuntaa. Kolmikko käsittää kolme puolta: häiriintymätön syöminen, amenorrea ja osteoporoosi. Periaatteessa henkilöt, jotka käyttävät intensiivisesti liikuntaa ja säätävät ruokailutottumuksiaan tavalla, joka johtaa äärimmäiseen painonpudotukseen, voivat menettää kuukautiset. Tämä tapahtuu, kun estrogeenitasot laskevat siihen määrään, että kuukautiset eivät enää käynnisty. Ravinteiden saannin rajoitus yhdistettynä estrogeenin vähenemiseen voi estää luita ottamasta kalsiumia, jonka ne tarvitsevat pysyäkseen terveinä ja vahvoina. Naisurheilijakolmio on erittäin vakava tila, joka voi vaikuttaa vakavasti naisten pitkäaikaiseen terveyteen ja hyvinvointiin.
