AdvoCaren Spark-energiajuoma voi olla erinomainen vaihtoehto ylimääräiselle energiaannokselle. Opi Spark-aineosista, eduista ja mahdollisista sivuvaikutuksista ennen tämän juoman valitsemista.
Spark on vain yksi AdvoCaren monista hyvinvointituotteista. Käyttäjät voivat valita 12 mausta jauhemaista juomaseosta, jotka he lisäävät veteen. Voit käyttää sitä ennen harjoittelua käytettävänä juomana polttoaineesi harjoittamiseen tai pick-me-up-juomana aamun alkamiseen.
AdvoCare Spark -juomasekoite sisältää useita aineosia, jotka tarjoavat erinomaisia terveyshyötyjä. Itse asiassa yritys ylpeilee noin 20 vitamiinilla, mineraalilla ja ravintoaineella Spark-tuotteissaan. On kuitenkin harkittava joitain riskejä.
Vitamiinien ja mineraalien edut
Jokainen Spark-energiajuoman maku sisältää vitamiineja ja mineraaleja, kuten:
- A-vitamiini
- B6-vitamiini
- B12-vitamiini
- Inositoli (B8-vitamiini)
- C-vitamiini
- E-vitamiini
- Tiamiini (B1-vitamiini)
- Riboflaviini (B2-vitamiini)
- Niasiini (B3-vitamiini)
- Pantoteenihappo (B5-vitamiini)
- Sinkki
- Kupari
- Kromi
AdvoCare käyttää näitä Spark-aineosia eri tasoilla. Esimerkiksi yksi annos Spark-juoma-sekoitusta sisältää 20 prosenttia A-vitamiinin suositusarvosta (DV) ja 750 prosenttia DV: stä B6-vitamiinille. Juoma menee DV: n yli ja sen ulkopuolelle suurimmalle osalle vitamiineista, erityisesti B-vitamiineista.
Se ei yleensä haittaa saada enemmän kuin DV-annoksia ravintoaineita, kuten C-vitamiini, mutta se voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä. Tätä riskiä kompensoi AdvoCare Sparkin suurissa B-kompleksi-vitamiiniannoksissa havaitut suuret terveyshyötypotentiaalit. Cleveland-klinikan mukaan B-vitamiini voi tarjota terveyshyötyjä kuten:
- Aivohalvauksen riskin vähentäminen
- Ylläpidä aineenvaihduntaa
- Sydänsairauksien riskin vähentäminen
- Laske LDL-kolesterolia ja nostaa HDL-kolesterolia
Kofeiini ja vaihtoehtoiset makeutusaineet
Jokainen Spark-energiajuoman annos sisältää 120 milligrammaa kofeiinia AdvoCare-verkkosivuston mukaan. Mayon klinikan mukaan useimmille aikuisille on turvallista kuluttaa jopa 400 milligrammaa kofeiinia päivässä. Ihmiset voivat kuitenkin sietää kofeiinia eri tavalla. Liian suuri osa aineesta voi aiheuttaa:
- Nopea syke
- Päänsärky
- Ärtynyt vatsa
- Lihas vapina
- Hermostuneisuus, ärtyneisyys ja levottomuus
- Toistuva tai hallitsematon virtsaaminen
AdvoCare Spark saa makean maunsa sukraloosista. Saatat tuntea tämän keinotekoisen makeutusaineen tuotenimellä Splenda. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt sukraloosin käytön vuodesta 1998 lähtien, kun se on tarkistanut 110 ainetta koskevan tutkimuksen. Se on 600 kertaa makeampi kuin sokeri, eikä sisällä kaloreita.
Keinotekoisilla makeutusaineilla ei kuitenkaan ole omia mahdollisia sivuvaikutuksia. Sukraloosi voi johtaa painonnousuun vatsassa. Jos olet huolissasi keinotekoisten makeutusaineiden sivuvaikutuksista, mutta et halua kuluttaa pöytäsokeria, harkitse energiajuomia, jotka ovat makeutettuja Stevialla, joka on kasvipohjainen tuote.
Muut lisäaineet AdvoCare Sparkissa
Vitamiinien, mineraalien, kofeiinin ja sukraloosin lisäksi Sparkin ainesosiin kuuluvat myös:
- koliini
- Aminohapot: L-tyrosiini, tauriini, glysiini, L-karnitiini
- maltodekstriini
- Sitruunahappo
- Piidioksidi
Koliini on välttämätön ravintoaine, jota kaikki kasvi- ja eläinsolut tarvitsevat. Sillä on merkitys solujen rakenteellisen eheyden ylläpitämisessä, auttaa muistin toimintaa, hallitsee mielialaa ja muuta. Kansalliset terveyslaitokset neuvovat, että keskimääräisen miesaikuisen tulee kuluttaa 550 milligrammaa koliinia päivässä ja että keskimääräisen naisen pitäisi olla vähintään 425 milligrammaa päivässä.
Yhdysvaltain lääketieteellisen kirjaston mukaan aminohapot auttavat hajottamaan ruokaa, kasvattamaan vartaloa, parantamaan kehon kudoksia ja paljon muuta. Maltodekstriini on lisäaine, joka on valmistettu maissista tai vehnästä. Se voi sakeuttaa, makeuttaa tai stabiloida ruokaa.
Sitruunahappo on sitrushedelmissä, kuten sitruunoissa ja appelsiineissa, luonnossa esiintyvä happo. Monet ruoka- ja juomayritykset käyttävät sitä säilöntäaineena tai aromina. Piidioksidi on FDA: n hyväksymä elintarvikelisäaine, joka estää paakkuuntumista.
