Kehosi rasvavarastot ovat metabolisesti aktiivisia ja dynaamisia kudoksia. Kaksi vastakkaista voimaa määrää rasvan määrän, jota kuljet päivittäin. Lipogeneesi on prosessi, joka muuttaa sokerit rasvoiksi, jotka myöhemmin kerrotaan ja varastoidaan rasvakudokseen. Lipolyysi on rasvan hajoamisprosessi, tyypillisesti energian tuottamiseksi. Näitä kahta aineenvaihduntaa säätelevät haimat, aivolisäke ja lisämunuaiset, munasarjat tai kivekset erittävät hormonit. Haiman hormoni-insuliini on erityisen tärkeä rasvan aineenvaihdunnassa ja lipolyysissä.
insuliini
Insuliini erittyy haimasoluista vasteena verenkiertoon nouseville glukoositasoille. Ruoan - etenkin proteiinien ja hiilihydraattien - kulutus saa aikaan insuliinin vapautumisen haimasta. Sen sijaan paasto ja lasku veressä sokerilla vähentävät insuliinin tuotantoa ja vapautumista. Insuliini laukaisee glukoosin imeytymisen lihas-, maksa- ja rasvasoluissa, alentaen siten verensokeritasoa. Lisäksi insuliini stimuloi rasvahappojen imeytymistä rasvasoluihin, jotka muuttavat nämä molekyylit triglyserideiksi - ensisijaiseksi rasvan varastointimuodoksi kehossa. Siksi insuliini edistää lipogeneesiä.
lipolyysiä
Kun energiantarpeesi kasvaa tai verensokeritasosi laskee, energiavarastojasi mobilisoivien hormonien tuotanto alkaa kasvaa. Nämä hormonit - kuten glukagon ja adrenaliini - stimuloivat lipolyysiä, johon sisältyy rasvakudoksesi varastoituneiden triglyseridien hajoaminen. Lipolyysillä vapautuneet rasvahapot ja glyserolimolekyylit metaboloituvat sitten energian tuottamiseksi tarpeitasi vastaavaksi. Hormooneja, jotka vastustavat insuliinia ja stimuloivat lipolyysiä, kutsutaan glukoosin vasta-säätelyhormoneiksi.
Insuliini estää lipolyysin
Hormonit, jotka kontrolloivat lipolyysiä ja lipogeneesiä, tekevät enemmän kuin vain antagonisoivat toistensa toimia rasvakudoksessa. Hormonit, jotka edistävät lipogeneesiä, voivat todella häiritä muiden lipolyysiä stimuloivien hormonien tuotantoa tai eritystä. Esimerkiksi, kun verensokeritasosi nousee, insuliini ei vain vie glukoosia soluihisi. Se myös estää haimahormonin glukagonin erittymistä. Tällä tavalla insuliini ei vain edistä lipogeneesiä, vaan estää tehokkaasti lipolyysiä.
näkökohdat
Insuliini estää lipolyysiä ja hidastaa rasvakudoksen hajoamista. Tällä on tärkeitä vaikutuksia, jos sinulla on tyypin 2 diabetes tai prediabetes. Näissä olosuhteissa kehosi vastustaa insuliinin vaikutusta. Haima yrittää kompensoida tuottamalla liiallisia määriä insuliinia - mikä edistää rasvan varastointia. Siksi hormonaalinen epätasapaino voi osittain estää laihdutusyrityksiä. Lipolyysiin vaikuttavien eri tekijöiden vuorovaikutus on kuitenkin monimutkainen, ja insuliini on vain yksi niistä. Ruokavalion muutokset, liikunta ja painonpudotus ovat tärkeimpiä terapeuttisia toimenpiteitä lipolyysin ja painonpudotuksen kiihdyttämiseksi.
