Kehosi tuottaa yleensä riittävästi glutamiinia, aminohappoa, jota tarvitset proteiinien valmistukseen yksinään. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan saatat joskus tarvita ylimääräistä glutamiinia, jos olet loukkaantunut tai osallistut erittäin raskaseen harjoitteluun. Saat glutamiinia ruokavalion kautta myös proteiineja sisältävistä elintarvikkeista, mukaan lukien liha, siipikarja, maitotuotteet, kaali ja raaka pinaatti. Älä ota glutamiinilisäaineita neuvottelematta ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
Mahdolliset vakavat sivuvaikutukset
Vaikka yliannostat glutamiinia, se ei todennäköisesti aiheuta oireita, jotka olisivat hengenvaarallisia, mukaan Drugs.com. Vakavimpiin välittömään lääketieteelliseen hoitoon ansaitseviin sivuvaikutuksiin kuuluvat allerginen reaktio, kuulovaikeudet, rintakipu tai infektion oireet, jotka voivat olla samanlaisia kuin flunssa.
Pienet sivuvaikutukset
Sinulla on todennäköisemmin pieniä sivuvaikutuksia, vaikka otatkin suhteellisen suuria glutamiiniannoksia, vaikka lääkärin tulisi tarkkailla sinua, kun otat yli 1500 milligrammaa päivässä. Joihinkin mahdollisiin haittavaikutuksiin kuuluvat kutina tai ihottuma, hikoilu useammin, jalkojen tai käsien turvotus, selkä- tai muiden lihasteiden tai nivelten kipu, huimaus tai väsymys, päänsärky, nenä, suun kuivuminen, vatsakipu, kaasu, oksentelu tai pahoinvointia.
Mahdolliset vasta-aiheet
Joidenkin ihmisten, mukaan lukien maksa-, munuaissairaus- tai Reye-oireyhtymän potilaiden, tulisi välttää glutamiinilisää. Ihmiset, joilla munuaisten toiminta on heikentynyt, voivat tarvita pienemmän annoksen glutamiinia. Raskaana olevat tai imettävät voivat myös haluta välttää glutamiinilisää, koska niiden vaikutusta näihin populaatioihin ei ole tutkittu hyvin.
Mahdolliset vuorovaikutukset
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan glutamiinilisäaineet voivat olla vuorovaikutuksessa kemoterapialääkkeiden kanssa, mikä tekee niistä tehokkaampia ja auttaa vähentämään niiden sivuvaikutuksia. Keskus huomauttaa kuitenkin myös, että tutkimus on ristiriitaista tällä alalla, ja glutamiini saattaa myös aiheuttaa lisää kasvaimia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän yhdistelmän yhdistämistä syöpälääkkeisiin.
