Kun matkustat korkeampaan ympäristöön, kehosi on tehtävä tiettyjä fysiologisia mukautuksia, jotta se pystyy käsittelemään merkittävää hapen vähennystä.
Sydämesi on yksi sellainen elin, joka tekee välittömiä muutoksia, koska se toimii pitämään yllä kudosten ja elinten tarvitsemaa happea. Sinällään voit kokea ja lisääntyä hengitystä ja nopeaa sykettä noustessasi korkeampaan korkeuteen.
Korkealle korkeudelle määritellään yleisesti 8000 jalkaa korkeudessa. Syke voi kuitenkin vaikuttaa milloin tahansa henkilön matkustaessa korkeampaan korkeuteen kuin he ovat tottuneet. Vertailun vuoksi Denver, Colorado - jota kutsutaan myös "mailin korkeudeksi kaupungiksi" - sijaitsee 5000 metrin korkeudessa.
Nopea syke korkeudessa
Happi on välttämätön kehon kaikille soluille. Sydämesi ainoa tehtävä on tarjota elimillesi ja kudoksillesi happea sisältävää verta ja palauttaa hapettunut veri keuhkoihisi, jotta se voi happea uudelleen. Se, kuinka usein se tarvitsee lyödä, riippuu osittain ympäröivän ilman happea tiheydestä.
Ilmakehä on 21 prosenttia happea millä tahansa korkeudella. Ilma on kuitenkin ohuempi korkeammissa korkeuksissa, joten et voi vetää yhtä paljon happea keuhkoihinsa jokaisella hengityksellä. Seurauksena, kun altistuminen alkaa korkealle korkeudelle, hengitysnopeus nousee lisää happea kehoon ja sykesi nopeutuu välittömästi auttamaan happea kuljettamaan kehossa, Diabetes Care -lehden elokuun 2014 artikkelin mukaan .
Pitkäaikainen totuttelu
Kun olet alttiina korkeammille korkeuksille pitkään, kehosi aklimatisoituu ja leposykkeesi laskee. Aklimatisoitumisprosessin suorittaminen vie noin kaksi viikkoa. Tämän prosessin takia monet urheilijat saapuvat paikkaan muutamaa päivää ennen kilpailuaan tai tapahtumaaan suorittaakseen tavanomaiset kykynsä.
Jos siirrytään pitkän korkean korkeuden jälkeen alempaan korkeuteen, syke on tyypillisesti vähäistä, kun sydän on muuttunut tehokkaammaksi, mutta sopeutumisjakso ei ole läheskään yhtä laaja.
Korkeat sairaudet
Suurkorkeussairaus - jota kutsutaan usein vuoristotaudiksi - johtuu usein siitä, että hän ei saa tarpeeksi happea. Oireet voivat ilmetä 12 tunnin kuluessa saapumisesta korkealle ympäristölle, mutta joissain tapauksissa ne voivat kehittyä muutaman ensimmäisen päivän aikana.
Korkeussairaus voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, unihäiriöitä ja turvotusta. Joissakin tilanteissa korkeussairaus voi olla vakava - nestettä voi kertyä aivoihisi tai keuhkoihisi, mikä johtaa tilaan, jota kutsutaan korkean korkeuden keuhkoödeemaksi.
Coloradon perhelääkäreiden akatemian mukaan korkean korkeuden keuhkoödeema voi olla hengenvaarallinen tila. Oireita voivat olla hengenahdistus, hallusinaatiot, vaaleanpunainen limaa, nopea syke ja sekavuus. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on näitä oireita.
