Kokeile Bullworkeria, jos haluat all-in-one-harjoitustyökalun. Se on kompakti, jousikuormitteinen kuntolaitteiden merkki, jonka valmistajan mukaan se sopii yli 80 harjoitukseen. Liikuntafysiologit toteavat, että rasittava, säännöllinen liikunta on aina tehokasta riippumatta siitä, mitä laitetta käytät. Rakenne ja kestävyys voivat myös määrittää laitteiden tehokkuuden. Bullworkerin jatkuva myynti vuodesta 1953 lähtien keksinnöstä Saksassa vastaa kuluttajien tyytyväisyyttä.
isometrics
Bullworker väittää, että isometriset harjoitukset ovat nopein tapa rakentaa lihaksia ja voimaa. Yhtiö kuvaa 10 sekunnin harjoitusten sarjan kuvan muuttamiseksi ja muuntamiseksi muutamassa viikossa. Isometriset harjoitukset rakentavat lihaksia käyttämällä lihasten supistuksia kiinteää vastusta vastaan, joka ei salli liikettä. Isometrikissa lihakset supistuvat, mutta niiden pituus ei muutu. Bullworkerin avulla voit puristaa sisäänrakennetut jouset painamalla molemmista päistä pitäen samalla samalla puristustasolla useita sekunteja. Isometriset harjoitukset tunnustetaan yleisesti tehokkaiksi, jos niitä tehdään vähintään 30 minuutin ajan vähintään viiden päivän ajan viikossa, Yhdysvaltojen terveys- ja ihmispalveluministeriön "Liikunta ja fyysinen kunto-ohjeet" mukaan.
isotoniset
Bullworker sanoo isotonisten harjoitusten muodostavan perustan kestävyydelle ja lihaksen määrittelylle luomalla visuaalisia tuloksia, jotka saavat ihmiset huomaamaan. Isotonisissa harjoituksissa supistat vastakkaiset lihakset tuottamaan hallitun liikkeen. Tässä tapauksessa ylläpidät jatkuvaa jännitettä samalla kun lihastosi pituus muuttuu. Tunnetuin esimerkki isotonisesta harjoituksesta, joka on klassisesti hyväksytty tehokkaaksi, on vapaan painon nosto. Bullworker sallii jatkuvat lihaksen pituuden muutokset, jos puristat ja rentoutat jousia työntämällä tai kaapelia vetämällä.
Iso-motion
Bullworkerin yhdistelmä isometrisiä ja isotonisia harjoituksia sanotaan yhdistävän Pilates-kaltaisen venytyksen lihaksen rakentamiseen. Iso-motion-harjoitus on termi, jonka Bullworker keksi. Se viittaa isometristen ja isotonisten toimien yhdistelmään, jota monet sen harjoitteluohjelmista vaativat. Esimerkiksi polvistuessasi vatsapuristuksia, purista Bullworkeria tietyllä määrällä rintakehän ja lattian väliin, luomalla isotoninen liike, ja pidä sitten sitä paikkaa jonkin aikaa isometrisessä jännityksessä. Tämä yhdistää tehokkaasti liike- ja voimaharjoitukset.
Miesten ja naisten harjoitukset
Miehet ja naiset voivat olla erilaisia lihasryhmissä, jotka he haluavat veistää tai vahvistaa. Bullworker väittää, että voit valita harjoituksia jokaiselle päälihasryhmälle voimakkaiden, kestävien tulosten saavuttamiseksi. Bullworker tarjoaa värillisiä, yksityiskohtaisia kaavioita, jotka esittävät 80 erilaista harjoitusta ja heidän kohdennettuja lihaksia. Liikuntaasiantuntijat kertovat, että jos teet säännöllisesti sellaisia harjoituksia, esimerkiksi Bullworkerilla tai muilla harjoitusvälineillä, voit odottaa niiden olevan tehokkaita.
Kestävyys
Esimerkiksi Amazonissa tallennettujen asiakasarvostelujen perusteella Bullworkerin kestävyys on yhtenäinen. Valmistaja luettelee teräsrakenteen, jauhemaisen ja kromatun teräksen kestävyyden, korkean vetolujuuden, koteloitujen teräskaapeleiden ja muotoiltujen kädensijojen suhteen. "Powermeter" on kaiverrettu kestävyyden vuoksi, sitä ei ole maalattu, ja siinä on säädettävät kaapelipidikkeet ja vetoketjullinen kotelo, jossa tasku jousen varastointia varten.
