Ystäväsi juhlissa tai takapihalla sijaitsevassa grillauksessa juomavalintasi voivat olla rajoitetut. Monta kertaa voit valita vain soodan tai alkoholijuomien, kuten oluen tai viinin, välillä. Tiedät, että kumpikaan vaihtoehto ei ole hyvä hydraation suhteen, mutta saatat ihmetellä parempaa valintaa. Tämän määrittäminen riippuu useista tekijöistä, kuten terveydestä, iästä ja alkoholin tai soodan tyypistä.
terveys
Raskaana olevien naisten tulisi välttää alkoholia ja kofeiinittomia juomia näiden aineiden aiheuttamien vauvoille aiheuttamien vaarojen vuoksi. Lasten tulisi myös välttää alkoholia ja kofeiinittomia juomia, koska heillä on kielteisiä terveysvaikutuksia heidän kehossaan. Tiettyjen sairauksien, kuten hepatiitti C, tai maksa- tai munuaissairauksien, tulisi myös välttää alkoholia, koska se aiheuttaa stressiä maksalle ja munuaisille. Valitse kofeiiniton sooda tai, mikä parasta, valitse lasi tavallista vettä.
nesteytys
Ravitsemus
Yhdelläkään alkoholijuomalla tai soodalla ei ole paljon ravintoarvoa, vaikka viini onkin parempi kuin kova neste, olut tai sooda. Sekä puna- että valkoviinillä voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja ne voivat tarjota jonkin verran suojaa niveltulehdukselta, syövältä ja osteoporoosilta, kirjoitti "Korkin nuuskeleminen: ja muut viini myytit Demystified" kirjoittajan Judy Beardsallin mukaan. Oluella voi olla samanlaisia ominaisuuksia, sanoo "Olut terveydessä ja sairauksien ehkäisemisessä" kirjoittanut Victor R. Preedy. Avain viinin tai oluen nauttimiseen on maltillisuus. Jos juot liian paljon alkoholia, saatat vaurioittaa elimiä kuten maksasi.
Päihtymys
Alkoholi voi hämärtää ajattelusi, mikä voi johtaa huonoon päätöksentekoon ja hidastaa fyysisiä reaktioitasi, ja tämä voi olla vaarallinen, jos aiot ajaa. Yksi lasillinen olutta tai viiniä tai yksi ampuma viinaa ei välttämättä vaikuta useimpiin aikuisiin, mutta sinun tulee välttää juomista ollenkaan, jos ajat, veneet tai harrastat suuremman riskin toimintaa, kuten kalliokiipeilyä. Näissä tapauksissa, vaikka vesi on edelleen paras valinta, sooda on selvästi parempi vaihtoehto kuin alkoholi.
